佳佳减肥 佳佳减肥

所在位置:首页 > 饮食减肥 > 低卡食物 > 正文
舒尔佳奥利司他胶囊

边看电影边减肥 零食选择有学问

来源:飞华健康   发布时间:2016-09-21 15:33:08   作者:千千   1477阅读
分享到:


都市快节奏的生活和繁重的工作压力充斥着很多人,想缓解放松一下又没时间去趟远方或看看诗什么的,那不如约上他一起去看个电影吧!但是在你看电影的时候一定少不了随身带的小零食。今天就来扒一扒这些电影小零食背后的热量和你不知不觉变胖的原因。

据研究表明,人们看悲剧会比看喜剧多吃55%的零食。也就是说,看多悲伤电影,会胖得更厉害。但是,一些人就是喜欢找“虐”,剧情不够虐就看得不痛快。看电影的时候,还要一把眼泪一把薯片,这样怎能不胖?
看电影时人们都爱吃什么?
可乐+炸薯条
可乐和薯条,零食中恐怕很难找到如此“般配”的组合了。但是,这两样食物一反应,你就可能变成胖纸啦。可乐糖分高,一瓶335ml的可乐含糖大概30g,约120大卡,相当于一碗半米饭的热量。薯条的热量更高,一包炸薯条热量大783大卡。可乐加薯条,欲罢不能的后果就是长脂肪啊。
炸鸡翅+啤酒
炸鸡配啤酒,就像千颂伊配都教授。不少人会在看电影的时候,像千颂伊那样,一口炸鸡,一口啤酒,感觉十分过瘾。但是,吃过炸鸡啤酒后,你还真以为能有千颂伊那样的身材么?
啤酒的热量其实并不高,单喝啤酒并不会胖。但是,啤酒容易让人产生饥饿感,胃口大开。而与啤酒搭配的炸鸡翅,热量相当高,一只鸡翅就有200大卡。
爆米花+果汁
爆米花看电影时的经典零食,在看电影时,手中没有一桶爆米花,总觉得确定什么,甚至觉得电影院白来了。但是,爆米花的热量真的不是盖,一桶中桶的爆米花热量达580.5大卡。吃爆米花时,人们还喜欢喝点果汁。水果一般不容易胖,但是罐装的果汁或果汁汽水的含糖量非常高,热量也很高,容易令人发胖。

看电影时应该吃的减肥零食
海苔
紫菜(海苔)中含有多种维生素和矿物质,含碘量尤其高,经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病。
海苔薄薄的,几乎不含什么脂肪,也没有什么能量,吃了绝对不会发胖!但要注意的是,对于肾功能不佳、甲状腺亢进或身体较容易出现水肿情况的人就要小心食用海苔。

话梅
话梅能够止咳祛痰、生津止渴。梅子富含有机酸,能促进消化液的分泌,帮助消化,所以,话梅适合餐间或餐后吃,而不适合饥肠辘辘时吃。
黑巧克力
爱吃甜品又怕胖的MM们注意了,你们的解馋救星来啦!在所有巧克力中,黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的,它变成葡萄糖后进入血液,在身体里缓慢释放能量,使血糖经2—3小时才降到空腹时的水平。因此,饿的时候吃块巧克力,远比饼干、蛋糕有效。
白软干酪配哈密瓜
干奶酪搭配哈密瓜的话,不但热量降低不少,而且还可以长久的保持饱腹感,因为两者所含的植物蛋白和纤维都很高,营养又健康。

自制爆米花
材料:干玉米50克、红糖10克
做法:
①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;
②用塑料薄膜盖在容器上面,放入微波炉,高火3分钟即可。
注意:盖塑料薄膜时一定要密封,以免爆米花炸出,损害微波炉。
这道自制爆米花,香味十足,充分体现了玉米的营养成份,适当食用并不会影响健康。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感,有助减肥。
薄荷糖
半盒子的薄荷糖只含有170卡路里的热量,3克脂肪。所以,如果你想要在看电影的时候吃巧克力的话,用薄荷糖代替能减少热量的摄入。另外,薄荷糖还有能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽的作用哦!

相关文章
热点文章


网友评论 | 跟帖管理
0条评论 / 0人参与
一键登录:

最热评论

最新评论



名词热搜
相关热问
首荟通便胶囊