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八个骗人无数的减肥谎言。听起来似乎正确的道理，其实对于减肥更本没有任何帮助。这八个减肥谎言可谓骗倒无数MM。你中招了没？
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2017-01-22 04:38:09 
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用“立正”这一动作健身可谓简单、方便。多做立正姿势能使全身筋骨、肌肉形成一条线，呼吸气血畅通，犹如一座直立的烟囱，越直越高，越能排除废气；通过深呼吸使人体吸入大量氧气，氧能助燃，能燃烧体内的脂肪，是对减肥最直接、最有效的方法.
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2017-01-22 04:38:07
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跳舞是随兴快乐的，而且还能让你的体态变得更美哦~现在的女生除了减肥之外最想做的就是保持身材了！舞蹈老师教我们，利用小小的一条弹力带， 针对想要凋塑的部位做肌力训练，然后只要做到正确和持之以恒，短短的一个月你就能看到很明显的效果了哦~！
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2017-01-22 04:38:04
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冬季运动有高招，3套瘦身计划，让你轻松减肥!冬季因为气候寒冷，如果此时进行一些有氧运动，既能有效抵制寒冷天气，还能保持美好身材。不过，冬季也不能一蹴而就，要根据每个人的身体状况进行适量运动，才能达到强身健体的目的。为了让广大网友对冬季健身有一个基本的认识，小编特地搜罗三套针对不同人群的有氧健身计划，以供参考。
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2017-01-22 04:38:01
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冬季来临，相信大部分人都在为身上的脂肪担忧，不用怕，现在小编向你们分别介绍了六种瑜伽瘦身，一字展胸式、立式展胸式、鸽子式、骆驼式等动作一一话你知，让你在冬天瘦身不再有烦恼。
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2017-01-22 04:37:59
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运动时，应注意上身和下身在热量消耗上的平衡。所以如果你不想花更多的时间用在健身运动上，45分钟左右的运动时间是最合适的，选择那些可以运动到全身的项目，如游泳、划船、滑雪、跳舞、全身健美操。
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2017-01-22 04:37:56
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都知道减肥需要运动，可是一想到要运动，很多女人都变得很懒。更何况冬天到了，天气寒冷，根本就不适合户外运动呢。
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2017-01-22 04:37:53
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现在，如果去问最资深的健身专家，他一定会神秘地告诉你一个最简单、最直接的锻炼瘦身方法--健走，仿佛真理一般。中国有句俗语：饭后百步走，活到九十九。可见走路对身体的健康是有某种特殊功效的。
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2017-01-22 04:37:51
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此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，我们介绍七大冬季瘦腿秘诀给你，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼
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2017-01-22 04:37:49
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早上锻炼好，还是傍晚锻炼好？处于生长发育期的青少年适用什么样的“运动处方”？想弄清这些疑惑，还是听听专家怎么说吧！
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2017-01-22 04:37:48
