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想让下半身更窈窕，最简单有效的方法，近在眼前，就是走路!
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2017-01-22 04:09:26 
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夏日运动，人容易中暑，此时体温突然急剧升高，又无法通过流汗散热，头痛、头晕、心神不定等症状随之而来，如果湿度较高就更容易发生中暑。
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2017-01-22 04:09:23
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运动对食欲的影响 许多人不愿选择运动减肥，是因为担心运动后会增加食欲，从而抵消运动效果。
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2017-01-22 04:09:21
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对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动。
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2017-01-22 04:09:18
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瑜伽仍然会在今年女性的减肥计划中占据一席之亍?
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2017-01-22 04:09:16
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大家都知道减肥的重要性，只不过一想到减肥马上就想到节食和运动，整天和卡路里斤斤计较，每周3次有氧运动。但是应酬的酒不能不喝，食欲也不是那么容易降低;每星期3次的运动，只要心生放弃，马上就复胖。
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2017-01-22 04:09:13
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每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧 ，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外，驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
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2017-01-22 04:09:12
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绝对可以减轻体重。瑜伽用两种方法达到这个目的。
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2017-01-22 04:09:09
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瑜珈以其独特的运动方式深受广大健身者的青睐，而灵慧瑜珈则保留了印度古老的瑜珈术，又融入符合现代东方人士的运动特点，现介绍的一组灵慧瑜珈动作是由简易的姿态功精髓组成的，适应于各种年龄段和不同健康程度的人。
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2017-01-22 04:09:08
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有“台湾宫泽理惠”之称的青春影星徐若王火辣的身材和娇美的皮肤不知羡煞了多少人，知道她是如何保持这个美妙的外形的吗?
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2017-01-22 04:09:05
