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对于减肥，许多女性都知道运动减肥最健康最有效，可真正能够坚持的没有几个。下面，小编教你9个妙计，让懒美人也运动上瘾，变身超级减肥王。
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2017-01-22 03:49:26 
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在忙碌的生活中，你一定没有大量的时间去健身，更何况是抽出时间去健身房，今天我们就来教大家7天不同的简单运动方法，绝对让你一天比一天瘦。
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2017-01-22 03:49:23
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因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。
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2017-01-22 03:49:21
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这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作，但在做的过程中，还是要根据自己的能力慢慢练习，避免身体拉伤。
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2017-01-22 03:49:18
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追求美是每个女人的天性，在追求瘦的同时可不要忽略了细节哦。美美的膝盖与脚踝，更能体现你的女性魅力。今天小编要教大家的是三种局部瘦身运动，让你从头到脚都靓丽无比。
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2017-01-22 03:49:15
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身体曲线的雕塑需要建立在持续的运动基础上。有氧运动能促进血液循环，提高体温，再结合简单的伸展和加强锻炼就能获得完美的身体线条。今天小编就来教你7步有氧减肥操，助你建立S型的身体曲线。
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2017-01-22 03:49:12
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每个MM都想拥有纤瘦的身材，但是减肥又要捱饿又要运动真是让很多MM望而却步。下面来告诉你9个超简单减肥方法，不要刻意节食也不用辛苦运动，轻轻松松就能塑造完美身材哦！
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2017-01-22 03:49:09
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学生妹和OL注意了，每天睡觉前，你只需在床上折腾10分钟，坚持2星期左右，惊奇效果看得见哦！这套床上操简单，易学、动作难度低，也适合家庭主妇们在家里看电视时，利用广告播出的时间进行锻炼。一起试试吧！
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2017-01-22 03:49:07
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跳舞一直是很好的减肥方法，跳舞不但对心肺功能有帮助，还可以运动到全身肌肉。交叉步、旋转步、踢步，每种步法都能帮助你消灭顽固脂肪。
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2017-01-22 03:49:04
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你是否为了突起的小肚腩而烦恼呢？节食搞得自己太痛苦，运动又没时间，今天小编推荐一个瘦腰妙招给你，只要在睡觉之前动一动，做一下三个小动作，就可以轻松拥有美妙小蛮腰。 这些运动可以在临睡之前做，不仅瘦腰，还能促进睡眠，仰卧时的动作有以下三种。
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2017-01-22 03:49:01
