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许多人都被不同部位的赘肉困扰着，有的腿粗，有的是水桶腰。不管是哪个部位，只要多一点点肉肉都让人的美丽荡然无存。怎么办?试试下面的瘦身秘方吧!
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2017-01-22 03:47:23 
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现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时，很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台上，铺着绿茸茸的地毯，与蓝天的距离那么近，让人仿佛置身在青青的草原上。
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2017-01-22 03:47:21
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减肥，这两个字总让女人蠢蠢欲动。有什么新方法?在短时间里真的能减掉那么多吗?当所有人将目光投向瘦身效果时，一件重要的事情被忽略了--安全减肥。
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2017-01-22 03:47:19
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注意： 每次打坐之后，要按摩两膝和两踝。一旦两膝或两腿开始感到难受，最好立即解除这个姿势。在你间歇的试做了一个月之后，还不能感到这样的疼痛感、辛苦感已经消失，那就不要再试它了。
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2017-01-22 03:47:17
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平日繁忙的工作，加班时间骤然增加，想运动没时间，看着脂肪随着日子在不断疯狂增加，尤其腿部的肉肉想起都令自己讨厌，眼看夏天就快要来临了，逼切的女性们不用担心，上楼梯也能瘦身不受任何时间的限制。
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2017-01-22 03:47:14
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坐在办公室是不是慢慢长肉呢?现在就告诉大家一个最简单的减肥操。轻松拥有好身材哦!
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2017-01-22 03:47:11
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减肥，运动必不可少。如果你厌烦了累人的跑步或打球，那就来练练减肥操吧!简单有效。
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2017-01-22 03:47:10
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嘿，这可不是说电梯呢!一块小小的踏板，照样可以让你在上下“舞动”间，踏出休闲节拍，享受神清气爽的感觉!上周六，和一帮轻怡会员在力美健长寿店玩 Step (踏板操)，个个在板上动感十足，成了节奏高手。练踏板操有什么好处?看看身材颀长、挺拔的陆教练( Sunshine )就知道答案了!来，赶紧跟着她一起与板“共舞”吧!
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2017-01-22 03:47:07
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OL每天坐太久，会造成大腿及股肌松弛，使腿部容易堆积脂肪。只做瑜伽或普通运动难以收紧肌肉线条，而在健身房借助哑铃或以重量作阻力训练的器械却能达到瘦腿的目的。
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2017-01-22 03:47:06
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清晨，从拥堵的路上一直到办公室，可以做些简单的手指动作，如伸出双手，五指并拢。看到同事后，可以击掌问候，在击掌的同时可以发出“hi、你好、早上好”等声音，微笑、动作、问候，不仅是有效肢体运动，还可以增进交流，缓解压力，为一天的工作带来好心情。
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2017-01-22 03:47:04
