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你想拥有优雅的晚礼服迷人的迷人身材吗？现在，就跟着我的示范做瘦身操吧。缩小腹，瘦瘦脸，完美的曲线是每个女人都渴望拥有的。每天5分钟，你也能做到！
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2017-01-22 04:59:00 
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跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。
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2017-01-22 04:58:57
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奥林匹亚阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着古希腊人的一段格言：“如果你想要聪明，跑步吧!如果你想要活力强壮，跑步吧，如果你想要健康，跑步吧!跑步是消耗卡路里最快的方法，但你为什么不能爱上它?你可以列举出一大堆理由：太过枯燥、不够忧雅、很不方便……好了亲爱的，其实跑步并不是这样的。现在就让我们跑步上路吧，我们会告诉你快乐跑步的秘密，让跑步成为一种快乐，你会爱上跑步的感觉。你迈出的每一步，看到的每一处景色，都像新生命在召唤你前行。
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2017-01-22 04:58:55
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如果某一种减肥法声称你不必运动就能减掉体重并且不反弹，立刻将它加入黑魔法减肥名单。
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2017-01-22 04:58:52
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并不是所有的运动都能燃烧脂肪，短时间剧烈运动，只会增长你的肌肉，而持续的有氧运动才能消耗你的脂肪。
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2017-01-22 04:58:50
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有些胖MM天天喊着要瘦、瘦、瘦，但是又怕运动，不愿节食，最后老都瘦不下来。也许你还不知道有一些超级减肥法，会让你轻松快乐地瘦下来。以前不知道不怪你，现在看了还不做，那就没好说啦！
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2017-01-22 04:58:48
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单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志，不吃早餐去参加有氧操班，这些是很多人经常会做的，而效果却不像你想象的那么好。美国著名教练艾米·霍夫指出了他们每天都能看到的五个最糟糕的体育锻炼习惯，并提供了他们人为的最佳锻炼方法。
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2017-01-22 04:58:46
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来越多的人加入到运动减肥的行列;进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不排除一些没有继续坚持的人，但在在一直保持做运动的人当中，也有多数不能减肥成功的。 这种情况通过表现为，在运动的开始阶段，会有一些小的成绩，而在过了这个时期之后，体重保持不动，不能下降。就造成了众多人所说的，运动并不能减肥。其实这是你的运动方法上出现了问题。
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2017-01-22 04:58:45
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过度肥胖的人并不适合跳绳减肥。因为他们在跳跃时，体重很容易对腿部关节造成过大的压力，导致运动损伤。人们可以通过体质指数来判断自己是否适合跳绳。体质指数(BMI)=体重(千克)/身高(米)的平方，正常值在20—25之间，超过25属于过重，而30以上则属肥胖。
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2017-01-22 04:58:42
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很多梦想减肥的MM被各式瘦身运动搞得头晕脑涨，减肥运动还没做，光选择减肥方法就已经累趴下了，到底有没有一种既简单有行之有效的减肥方法呢?下面向你推荐4种有氧运动，完全符合上述全部条件，还等什么?赶紧为自己挑选一个吧!
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2017-01-22 04:58:39
