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很多现代女性不但要上班，回到家还要做家务，常常都会感觉到肩颈疼痛和身体疲劳。今天小编就来为大家推荐一套肩颈瑜伽教程，帮你消除疲劳，舒缓肌肉疼痛，减轻生活与工作带来的压力。
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2017-01-21 02:45:46 
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瑜伽中的一些拉伸动作对于促进骨骼生长很有益处，今天小编就来教你几个增高瑜伽动作，想要变高的你千万不要错过，一起来跟着做吧！
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2017-01-21 02:45:41
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繁忙、压力，让失眠成为许多都市人的通病。忙碌的一天已经足以让人疲惫，良好的睡眠是治疗疲劳的良药。下面，39减肥编辑教你一招简易的睡眠瑜伽，让你从白天的焦躁中挣脱出来，进入甜蜜的梦乡。
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2017-01-21 02:45:37
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瑜伽中的一些拉伸动作对于促进骨骼生长很有益处，今天小编就来教你几个增高瑜伽动作，想要变高的你千万不要错过，一起来跟着做吧！
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2017-01-21 02:45:36
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现在很多人一天至少8个小时对着计算机，长时间下来，很容易有眼睛疲劳和肩部疲劳的问题。想要缓解这些疲劳症状，不妨做做简单的呼吸伸展瑜伽动作。下面小编就来为你详细讲解具体瑜伽动作。
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2017-01-21 02:45:29
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在开始练习减肥瑜伽前，不妨先给自己一些心理准备。下面为你介绍3大步骤，助瑜伽初学者正确入门，更深刻地体验瑜伽的心灵活动，发挥更好的瑜伽练习效果。
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2017-01-21 02:45:27
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鼻孔交替呼吸是瑜伽呼吸法中最具有镇静作用。空气进出某个鼻孔越顺畅，这个鼻孔比另一个鼻孔的支配性就越强，这是正常的现象。一个身体健康的人应该左右奥孔交替呼吸，平均2小时交替1次。
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2017-01-21 02:45:24
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对于平时工作压力较大的白领来说，瑜伽是一种非常好的舒缓情绪的运动，帮助大家达到调整情绪，放松压力，燃脂减肥的三重功效，下面小编就要介绍给大家一套瑜伽，不仅可以起到减肥的目的，还能帮助您减轻压力。
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2017-01-21 02:45:21
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虽然严格的说便秘不是一种病，但也会影响到人体的正常生理代谢，面对便秘的困扰，小编推荐你练习这2个可以有效缓解便秘的瑜伽动作，帮你轻松赶走便秘。
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2017-01-21 02:45:19
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“心静自然凉”，如何才能静心呢？让健身教练教您一套瑜伽冥想功的打坐仰卧静心法吧！
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2017-01-21 02:45:18
