-
每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜珈吧！虽然做来挺辛苦，但相信持之以恒，不仅会一天比一天有精神，也会愈来愈窈窕哦！
[详细]
2017-01-21 01:21:46 
-
瑜伽瘦身非常有效，因为它要求整个身体都伸展开来，保持很好的协调性与平衡性。
[详细]
2017-01-21 01:21:45
-
很简单的小动作，每天只要5分钟即可。
[详细]
2017-01-21 01:21:29
-
女人永远有一份野心：看看脸，瞥一眼衣柜里日渐堆积的衣装，把苛刻的眼神留给自己。要最好的化妆品，要最有效的美体法。所以，随季节变化的这份野心几乎成了全世界女人们的心事。瑜伽最终成就了女人们这些美丽的心事。以下7个瑜伽姿势就能让你从头瘦到脚！
[详细]
2017-01-21 01:21:28
-
这套操的前2个步骤有助训练你的臀肌，后2个步骤有助伸展美胸，整套一起做才能起到整体“8”字型的曼妙身材啊! 注意所有瑜珈的动作都要配合呼吸来进行，才更能达到瘦身的效果。
[详细]
2017-01-21 01:21:27
-
来自印度的瑜伽大师MALIK，教给Yogini（女瑜伽练习者）几个特别姿势。
[详细]
2017-01-21 01:21:13
-
青春永驻是许多人的梦想。肉毒注射抗皱疗法及整形手术虽可在一定程度上延缓衰老，但人们须承担较大风险。近来兴起一股面部瑜伽风潮，人们试图通过非手术方式，靠伸展面部肌肉保持容颜年轻。
[详细]
2017-01-21 01:20:59
-
天气太热，有人争着往空调房里钻，有人却偏偏想痛快地出一身汗。这不，最近几个朋友都不约而同地报名参加瑜伽班。听她们说，瑜伽起源于印度时，人们就是在高温的环境下练习。如今夏日炎炎，温度正好合适。如果参加的是高温瑜伽班，在大汗淋漓之余，还能达到减肥塑身、排毒美容的效果。
[详细]
2017-01-21 01:20:48
-
夏天做瑜伽等运动容易因出汗过多而皮肤发炎，水中运动相对出汗较少，也避免了汗水中的盐分对皮肤的刺激。在水中浸泡，对身体会有一定的润肤补水的效果。
[详细]
2017-01-21 01:20:46
-
[详细]
2017-01-21 01:20:40
