-
瑜伽，增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。
[详细]
2017-01-21 01:20:06 
-
[详细]
2017-01-21 01:19:57
-
[详细]
2017-01-21 01:19:45
-
[详细]
2017-01-21 01:19:32
-
以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼,防治“鼠标手”就不能光锻炼手部。
[详细]
2017-01-21 01:19:32
-
下面五式减肥瑜伽能有效燃烧身体各个部分的脂肪，帮助塑造全身的曲线，记得要坚持练习下去哦。
[详细]
2017-01-21 01:19:27
-
[详细]
2017-01-21 01:19:21
-
他们从不苛求教理，也不相信有万能的神，而是这个最早只是祭祀集中心念沟通神灵的法门里找到了自己。他们能通过这些方法使他们的身体变得光明而且祥和，他们的现实生存变得绝对自由。所以他们中的他靠智慧行走于世界江湖，她靠执着贴近了梦想彼岸，瑜伽不是惟一的通心大道，但是，是最适合他们的一条。
[详细]
2017-01-21 01:19:18
-
[详细]
2017-01-21 01:19:14
-
练习下面的瘦腿瑜伽不仅能有效瘦腿，还能缓解一天的工作压力，放松心情，同时还能塑造全身的优美曲线，赶快试试吧。
[详细]
2017-01-21 01:19:14
