李岩介绍，大家所说的瑜伽，主要是指用来增进身体、心智和精神健康的练习方法。但很多人练瑜伽的目的只是希望快速减肥，尤其是众多准新娘，在练习瑜伽时急于求成，往往产生适得其反的效果。 [详细]
2017-01-21 06:49:57
增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉…… 时间：早、中、晚，饭前空腹状态下均可以练习。 每次练习5～10分钟，每个姿势根据个人情况，可做2～3回合。 [详细]
2017-01-21 06:49:54
[详细]
2017-01-21 06:49:52
2017-01-21 06:49:49
2017-01-21 06:49:47
2017-01-21 06:49:44
2017-01-21 06:49:42
2017-01-21 06:49:41
2017-01-21 06:49:38
2017-01-21 06:49:36
