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OL一族经常久坐办公室，缺少运动，眼看着自己的腰部赘肉越来越多，这可怎么办呢？怎样减肥呢？减肥最有效的方法是哪种呢？别急，今天小编就为你介绍几式减肥瑜伽，让你在繁忙工作中有效而趣味的放松。
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2017-01-21 06:26:28 
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如今，瑜伽已经成为很多时尚女性首选的健身方式，而蓝天白云、清风绿草的户外瑜伽如今更受现代人的追捧。
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2017-01-21 06:26:26
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睡前看电脑影响生殖系统并致癌？雨中瑜伽提高人体免疫力？看看这些闻所未闻的新理论吧。
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2017-01-21 06:26:26
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现在很多女性都有去瑜伽馆运动的好习惯，瑜伽运动有很多需要用身体紧贴垫子的体式，甚至还有头脸部直接碰触垫子的体式，但公共场合总是很难保证卫生，千人踩过万人踏过的瑜伽垫更是各种细菌云集的地方。
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2017-01-21 06:26:24
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亲子瑜伽对妈妈、宝宝都有很好的保健作用，能平衡产后身心健康、塑身美体。
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2017-01-21 06:26:23
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平时天天在办公室对着电脑，很伤颈椎。一套动作下来，感觉颈椎很舒服！以前睡眠不好，后来练过几次瑜伽，感觉挺有效果。
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2017-01-21 06:26:17
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六种瑜伽术用20～30分钟即可完成。做的时候要注意动作缓慢柔和，配合呼吸;注意身体松紧节律，意识力要集中，不要过度紧张和勉强用力；尽量在空腹时练，吸、呼都要均匀缓慢，绵绵不断;最好时每天坚持，定时进行。
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2017-01-21 06:26:14
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数千名瑜伽爱好者聚集美国纽约曼哈顿时报广场，举行 “喧嚣之上的心灵（Mind Over Madness ）”年度瑜伽盛会，庆祝这一年中最长的一天夏至的到来。这场盛会主题是“在世界上最喧闹的地方获得能量来找到宁静、实现超越”。
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2017-01-21 06:26:12
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很多女性都是瑜伽减肥的爱好者，瑜伽一直给人放松、舒缓、释放压力的效果，但是真的能减肥吗？其实不是所有瑜伽都能减肥的，只有选对了流派才能达到自己的减肥目的。以下利用瑜伽减肥的提示，你一定要知道。
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2017-01-21 06:26:04
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用左手从背后探向右边胯部，尽量能伸到大腿根，如果不能，摸到胯部也可以，右手向左，尽量向后抚在腰间，向左转到转不动了，眼睛可以看到正后方的时候，停留几秒钟。
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2017-01-21 06:26:04
