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做此动作时，撑起的双手手肘要保持在可活动的状态，不要“卡住”关节，同时将耳朵和肩膀之间的距离拉长。
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2017-01-21 06:26:40 
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现在瑜伽逐渐变成很多人的健身新宠，它不但可以起到健身的效果，而且最重要的是可以让自己的身心的得到最大的放松。
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2017-01-21 06:26:38
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癌症存活者常投诉睡不好和怠倦，最新研究显示，瑜伽或可帮上忙。
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2017-01-21 06:26:38
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上围是每个女人必争之地，大家都为了上围能够暴涨，使出不同的办法。为大家介绍一项瑜伽动作。做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。
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2017-01-21 06:26:36
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自从个人首支单曲《分手了还可以做朋友》问世以来，著名综艺主持人沈凌的档期排得满满当当。不仅要干好自己的老本行主持，更要忙于各种通告和活动，宣传自己的新歌以及即将发行的EP，真可谓是忙个不停。近日沈凌登上辽宁卫视周末王牌节目《谁是主角》的舞台，不料却意外地“被”瑜伽。
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2017-01-21 06:26:35
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每个人有不同的体质，季节有不同的特征，几千年前，古印度人练习瑜伽很重视在治疗疾病中养生方面的作用。
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2017-01-21 06:26:34
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蔡依林、张柏芝、杨丞琳……许多明星都是爱狗之人。那你可知道除了陪狗狗玩，还可以跟狗狗一起做瑜伽！ 继Hot Yoga之后最热门的瘦身项目非DOGA莫属。
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2017-01-21 06:26:32
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减肥的方法五花八门，究竟哪种方法最健康最有效呢？今天为你介绍几种瘦身瑜伽体式，只要坚持练习，就会瘦到你想要的身材。
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2017-01-21 06:26:31
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据报道，萧亚轩绯闻男友周汤豪（Nick）的“出道演唱会”即将举行，近日他特别学瑜伽训练体力，师姐F.I.R.的Faye助阵陪练双人瑜伽。
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2017-01-21 06:26:30
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年过五十的超级天后麦当娜(Madonna) 虽然已是两个孩子的母亲，但她还保持着好身材。麦当娜(Madonna) 身高1.63米，体重51公斤，不吸烟，也不喝酒，每天坚持运动。原来她是一个名副其实的 瑜伽 狂热者。以上这些或者是麦当娜保持好身材的秘诀所在吧。
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2017-01-21 06:26:28
