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想除掉你的byebye肉、肚腩肉、大象腿吗?那就来做以下的减脂操吧!
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2017-01-21 14:25:03 
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炎炎夏日，我们不能让粗粗的手臂裸露在外。怎么办?跟着做瘦手臂运动吧，只需15分钟就能拥有纤纤细臂。
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2017-01-21 14:25:00
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炎炎夏日，是不是正在为你粗粗的胳膊感到发愁?不用担心，想要瘦手臂那就试试下面的瘦手臂瑜伽，很有效哦!
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2017-01-21 14:24:58
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想瘦手臂，3招轻松搞定!现在就开始吧!
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2017-01-21 14:24:56
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坐在一个牢固的椅子上，双脚平放在地面上。每只手握住一个哑铃，胳膊伸展放在身体的两侧，手心正对前方。后背紧贴在椅子上，两眼平视前方。
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2017-01-21 14:24:54
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(1) 双腿跪立坐好，调整呼吸。
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2017-01-21 14:24:51
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天下没有丑女人，只有懒女人喔!只要持续做运动，拥有美臂不是梦!你捏起自己上手臂的肌肉，是否觉得硬硬的，像是呈块状?之前是不是曾经听到过有人说你健壮?没错。
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2017-01-21 14:24:48
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夏天是属于女人的季节，经过严冬漫长的等待，终于可以脱掉冗繁的大衣，展示其漂亮的肌肤、美丽的身材以及时尚衣裳。
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2017-01-21 14:24:45
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夏季，给你4招瘦手臂法。让不再拥有粗手臂! 影集《艾莉的异想世界》里有一位变态律师，他不仅仅爱美女，还爱呈现垂皱纹路的脖子，以及肌肉松弛随之晃动的手臂赘肉，不过，这种人被称作变态。
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2017-01-21 14:24:43
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坐在办公椅上也能练出好身材，只要你跟着做就好了!
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2017-01-21 14:24:41
