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  • 懒人减肚腩必瘦方法

    编辑为你推荐六个实用的瘦腹方法,不用太辛苦,就能让爱减肥的你拥有性感蛮腰。
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    2017-01-21 17:58:12

  • 苹果牛奶瘦腹法 效果一周可见

    苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定,但过程当中一定要忍耐,要忌口!
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    2017-01-21 17:58:09

  • 豆腐牛奶汤 3日速效平腹

    “豆腐+牛奶”可以减肥?这是真的哦,而且这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用。
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    2017-01-21 17:58:06

  • 小肚腩形成的原因及应对办法

    看着腰间上的肚腩肥肉,紧身衣、修身的衣服统统穿不上,是否非常的苦恼?今天小编就教你消灭肚腩减肚子的有效减肥法,让你迅速摆平腰间赘肉。


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    2017-01-21 17:58:03

  • 掌握饮食对策 清空小腹赘肉

    体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位。
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    2017-01-21 17:58:02

  • 超级廉价健身球瘦腰平腹法

    如今在网上花几十元钱就能买到的健身球越来越受欢迎,因为它是一个可以锻炼全身肌肉的辅助器械,尤其对腹部。经常参加聚会的你,是不是为了大吃后隆起的小腹而苦恼。那就跟着教练针对腹部而设计的五个健身球动作一同练习,与小肚腩说拜拜。
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    2017-01-21 17:58:00

  • 吹气球帮你赶走小肚腩

    很多时候,你会对在腰间突出的一个小肚腩感到烦恼,就算尽一切办法,还是难以赶走它。那么你可以试试气球减肚法,它或许能给你意想不到的收获。
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    2017-01-21 17:57:57

  • 腹部健美操 助你消除恼人脂肪

    妇女的腹直肌比较松弛,肥胖后脂肪在腹壁堆积,显得腹部过大,生育后腹直肌弹性减弱, 形成悬垂腹,更是影响美观。为了消除腹部多余的脂肪,保持腹部正常健美,可以做腹部健美操。
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    2017-01-21 17:57:54

  • 动动手指可减去小腹

    在后背腰部,脊骨两侧2点,由此向外一指宽处各1点。然后再向外一指宽处也各有1点,共6点。 指压方法 两手放于腰部,将大拇指的指肚放在离脊骨最近的指压点上,左右同时压3秒。
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    2017-01-21 17:57:51

  • 名人收腹独门功

    站直,两腿伸直分开,宽度同盆骨宽度,盆骨前抵,两手放在腰际或朝两边伸直,保持盆骨不动,上身先朝右移,然后回复原位,再朝左移。然后直接右移左移,不用回复原位,移动渐呈圆形而非菱形。重复3次,每次10下。
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    2017-01-21 17:57:49



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