便秘,是许多人都会遭遇的问题。明明肚子很涨,可每次去厕所都是“败兴而归”。看着自己的小腹一天天的隆起,心里特别不是滋味。要解决便秘瘦小腹,就先得清楚便秘的形成原因。
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2017-01-21 17:56:13
4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。为达到最佳效果,这4种运动每天都要做3组,并且每组要持续15分钟。
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2017-01-21 17:56:05
本文介绍的是一套四式的小腹健身操,每招每次大约做36下,就能达到活化身体的功能。
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2017-01-21 17:56:02
看着日渐隆起的小肚子,爱美的MM们肯定会很着急和焦虑,都叫着嚷着,到底怎样才能让自己有个平坦的小肚子呢?其实,减肥有时并不像人们想像的那么困难,减腹也是的。你要注意生活上的一些小细节,饮食减肥再加上运动瘦身,小肚子一定会日益消退。让你轻轻松松做个漂亮MM。
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2017-01-21 17:55:59
每一场发胖的噩梦都是从腹部开始,每一次减肥的成功也是从腹部开始,抛开体重计,看住腰围让减肥深入腹部!
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2017-01-21 17:55:56
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2017-01-21 17:55:55
减肥是很多人做过的事,反弹是很多人都遇见的痛苦,那么你了解什么是反弹吗?
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2017-01-21 17:55:53
采取伏地挺身的办法,用手肘和脚尖撑住整个身体,然后维持这个姿势一段时间。这样让整个身体的受力点集中在腹部,在短时间内锻炼到整个腹部肌群,动作要领是能撑多久就撑多久。
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2017-01-21 17:55:52
想拥有纤细的小蛮腰一展身材。不用辛苦的拼命运动,不用痛苦的忍受节食之苦,看看早已新鲜上市的水果大军,吃对水果就能收腹,真是美味与美丽兼得!
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2017-01-21 17:55:49
对于OL来说,最容易发胖的部位就是腹部啦。但是,冬季由于穿的比较厚,所以游泳圈上身的时候并不容易发现,但是一旦变成了小“腹”婆,想甩掉腰部的脂肪就很难了。所以就在这个初春,跟我们学习5招乐活瘦身法,减掉冬天囤积的肥肉,让身材凸凹有致!
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2017-01-21 17:55:46