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日本著名的山田式呼吸法，不但能够帮你掌握唱歌的呼吸方法，更能训练出平坦的腹部，丰满的胸部……
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2017-01-21 17:54:56 
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找回扁平的小腹，你是赢定了：改善饮食状况来加强消化系统，顺畅消化通道；学会自我放松，放松结肠……
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2017-01-21 17:54:53
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2017-01-21 17:54:47
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2017-01-21 17:54:45
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拥有平坦的小腹相信是每一个男男女女每天狂做仰卧起坐的目的，但是想要让小腹有效的变平坦，做仰卧起坐有秘诀的......
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2017-01-21 17:54:43
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2017-01-21 17:54:40
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2017-01-21 17:54:38
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2017-01-21 17:54:35
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仰面平躺，手掌向下，放置大腿两侧。蜷身，举大腿与地面垂直，弯小腿与地面水平。然后慢慢收紧腹部肌肉，上提起臀部……
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2017-01-21 17:54:33
