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当代人现在很多学会了享受生活，每天坐在办公室对着电脑工作，收工回来就吃完饭坐在电视前，再加上没有规律的生活规律大鱼大肉，好吃懒动，但不知不觉腹部的脂肪就堆积成山，腰围犹如水桶一般，本来拥有纤细腰身的你，如今每天带着水桶慢慢地挪动着。
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2017-01-21 16:40:15 
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谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……
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2017-01-21 16:40:12
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侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
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2017-01-21 16:40:09
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好莱坞的“低腰裤女王”，既有拉丁人种天生优美的曲线感，又不会过于丰腴，尤其是盈盈一握的小蛮腰，常常在红地毯上吸引无数眼光。她的健身重点则是在肌腱运动和扩胸运动，这样都能附带将腰上的肌肉得到有效锻炼，塑造完美的线条。
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2017-01-21 16:40:06
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许多人认为小肚子就是脂肪堆积形成的，其实不然，小肚子也可能是由于胀气形成的。想消灭小肚子，先检测一下你是不是胀气吧！看看我们解决胀气消灭小肚子的瘦腰妙招吧!
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2017-01-21 16:40:03
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如何减掉大肚腩？这里有一个简单而又有效的腹部减肥方法，只需3小招，性感蛮腰离你就不远咯。
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2017-01-21 16:40:03
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减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。
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2017-01-21 16:40:00
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如果你一直在做传统的仰卧起坐，那么赶快停止吧。一位美国圣地亚哥洲立大学的健身学科学家，对最为流行的十三种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出四种最为有效的“腹部赘肉杀手”。
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2017-01-21 16:40:00
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减小腹离不开全身减肥 ，因此控制摄取的总热量相当必要，同时还要配合适量的运动。
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2017-01-21 16:39:59
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有很多女人体重并不重，只是局部脂肪过多，影响了形体美。以下三个部位的肥肉最容易暴露女人年龄问题，所以有针对性的减肥很重要。
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2017-01-21 16:39:57
