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不同年龄的女人，瘦身也有专门的方法，腰部是最容易肥胖的部位，想要窈窕，就先瘦腰！听听专家对于不同年龄女人的瘦身建议！
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2017-01-21 17:14:33 
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这套简单的拉伸腰部肌肉操，左右两方向可交替各做10次，刚开始做的时候注意动作要慢，不可过急拉伤肌肉。这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助，加油练习吧！
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2017-01-21 17:14:31
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侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点，很多人一转身就可以看到侧腰的肉，成为“S”身材的大敌，这个方法对侧腰的塑型非常有效果。一天坚持做100次，瘦腰效果明显。
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2017-01-21 17:14:24
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如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患未然；很不幸地，如果已经是了，没关系，只要能努力做到以下小动作，我们也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！
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2017-01-21 17:14:18
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介绍一个小动作，可以很轻松地按摩和瘦腰, 还可以防治便秘问题，有效促进食物的消化，帮助减肥，抑制胃口。短短1个月就可以令你看起来完全不一样哦！
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2017-01-21 17:14:12
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为了减掉腹部的肥肉，你可能每天都做好多个的仰卧起坐吧，可是你的肥肉却一点也没有变少？其实这不是你的错，因为大多人的仰卧起坐减肥计划根本行不通。根据运动研究的最新报告，大多数人做仰卧起坐并没有有效地锻炼到腹直肌。
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2017-01-21 17:14:09
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每次在镜子里端详自己的身材，都会为越来越凸出的腰腹赘肉感到郁闷？有时候从电脑前起身甚至需要用双手托住腰部？毫无疑问，你的腰腹年龄超标了：30岁的年龄，50岁的腰腹。
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2017-01-21 17:14:06
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好莱坞的“低腰裤女王”，既有拉丁人种天生优美的曲线感，又不会过于丰腴，尤其是盈盈一握的小蛮腰，常常在红地毯上吸引无数眼光。她的健身重点则是在肌腱运动和扩胸运动，这样都能附带将腰上的肌肉得到有效锻炼，塑造完美的线条。
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2017-01-21 17:14:04
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早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
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2017-01-21 17:14:01
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介绍一些有纤腰效果的美食给你，让你越吃腰越细，另外还有明星们最爱的白开水瘦腰法！
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2017-01-21 17:14:00
