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身体渐渐饱满起来，而且不如以前爱动爱玩，稍不注意就会变成很结实很壮的体形。而且肌肉的强度和可塑性从20岁开始下降，更应该加强锻炼，否则会把身材定型成自己不愿意面对的样子。
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2017-01-21 17:03:56 
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作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。
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2017-01-21 17:03:54
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人可以没有出众的身材，但一定不能没有“腰”，否则人们就少了那种随风摇曳的视觉享受喽。
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2017-01-21 17:03:51
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你正看着镜子惊奇不知何是变成了水桶腰吗?你正在为自己腰部的曲线不再动人而苦恼吗?
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2017-01-21 17:03:48
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扭转腰部的动作，可以让大家的脊椎恢复弹性，并且会获得到腰部线条，尤其是延展髋骨至肋骨的部位。 而背脊的肌肉也会同时得到机会伸展。
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2017-01-21 17:03:46
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想拥苗条的身材，是每位女孩的梦想。而凸腹肥腰则成为你的噩梦，想打破这个噩梦，你需要更加坚持地进行下面的三大对策！
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2017-01-21 17:03:44
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现在我们来介绍最具平坦腹部的有效3招儿，每招儿2步，纠正你最容易出错的1步。坚持12周练习，美腹修型成正果。
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2017-01-21 17:03:42
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“如何练出结实平坦的小腹？”男人女人们都希望自己能够得到的秘诀。以下让我告诉 5个让你变得更苗条，并且腰上没有赘肉的方法。
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2017-01-21 17:03:41
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纤纤细腰，盈盈一握。美丽的腰身对于全身的作用就犹如善睐的眼眸一般，从来都是点睛之笔。做个“腰”精又何妨？明白软肋在哪，更能惊艳出场。
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2017-01-21 17:03:39
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“小腹婆”们的福音，小编特搜集了七个瘦腰小窍门，轻松助你快速甩掉小肚子，还等什么赶快来一试吧！
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2017-01-21 17:03:34
