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对于长久坐着女性来说，大多都摆脱不了臀部赘肉的噩梦，臀部赘肉更是让人的身材大大走样。爱美的女性都想拥有魔鬼美臀，于是如何美臀就成为很多追求漂亮的女性的烦恼。现在美臀专家为大家设计一套独特的美臀方案。
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2017-01-21 21:51:20 
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现代女性应追求真正的时髦，不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，既使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳!
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2017-01-21 21:51:18
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东方女性很少有漂亮的臀型，随着年龄的增长臀部也松弛的更快，下面这些动作就是为臀部不够理想的人设计的，让我们一起改变它，紧臀并上翘两公分!
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2017-01-21 21:51:17
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随着气温的升高，服装的“减负”，越来越多的人将欣赏的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔裤也撑不起来。于是，这个季节，许多人不动声色地投入到全方位美臀运动中。
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2017-01-21 21:51:15
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时尚潮流一浪推一浪，审美标准一天一个样，在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后，新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们：你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准，那么恭喜你了，典型的新时尚窈窕美女;如果不达标，怎么办?
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2017-01-21 21:51:15
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夏天了，你的腰还是很粗，臀部还是很肥大吗?赶紧来瘦腰提臀吧!通过简单的动作来帮你瘦腰翘臀，修饰身体曲线，让你轻松拥有S型身材!
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2017-01-21 21:51:13
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我们请来最性感的美臀专家为你设计了这套独特而完美的美臀方案，定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐，20分钟连续地(注意：不可间断)做这套练习，每周三次。坚持下去，不出一个月即会收到明显效果。
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2017-01-21 21:51:10
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松垮的臀部会使人看上去有些粗壮，这对于爱美的MM来说可是最大的“杯具”了。那有什么提臀的好方法吗?让松垮的臀部变成迷人的翘臀。下面就教你一套一分钟提臀操，让你的臀部轻松得满分，还等什么呢?
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2017-01-21 21:51:08
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炎炎夏日，随着衣服越来越薄，身上能遮掩的部位也会越来越少，女性们都在为不能秀出性感身材而发愁。小编今天为你推荐一项翘臀美臀绝技，让你大胆show出性感翘臀。
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2017-01-21 21:51:05
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翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就会让臀部变形，变得松垮、下垂，严重影响了美感。打造完美翘臀要靠瑜伽来拯救，赶快来行动吧!
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2017-01-21 21:51:03
