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久坐很容易形成肥臀，同时由于缺少锻炼而导致肥臀下垂，这无疑让你的美丽大打折扣。如果你一直被这个问题困扰着，不用怕，现在小编就教你一种简单的解决方法。
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2017-01-21 21:52:51 
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想拥有性感小臀部吗?现在就来告诉你这个秘方吧!翘臀很简单!
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2017-01-21 21:52:48
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想瘦腰?跳舞就能帮你办到。现在就来享受热辣Jazz吧。
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2017-01-21 21:52:45
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松松垮垮的臀部让人的美丽大打折扣，想除去肥臀，小编介绍几个简单小动作给大家。
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2017-01-21 21:52:43
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美丽的女人无外乎是指拥有靓丽的容颜、窈窕的身姿的人。如稍有一点差池就会让你的美丽大打折扣。臀部是女人最性感的部位，肥胖松弛的臀部只会让你的美丽荡然无存。下面介绍几招给你，让你的肥PP变翘臀。
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2017-01-21 21:52:40
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要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。臀部扁平、下垂困扰着不少MM，下面小编教你如何后天打造迷人翘臀!
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2017-01-21 21:52:37
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你对你的臀型很不满意吗?现在就来为你推荐3款提臀运动，帮你塑造迷人臀型!在锻炼臀部肌肉的过程中，当你发现牛仔裤变得宽松了，即表示你的臀部形状正在改变。若然连内裤也感觉到变大了，更表示臀部肌肉已逐渐绷紧，大可好好享受这种美妙的感觉呢!
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2017-01-21 21:52:35
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东方女性不像西方人，有又翘又圆的臀部曲线。并且大多数的东方美女，在发育时，下半身与上半身的身材比例就不协调，再加上每天上课很少离开座位，上身与下身的比例数字，也就越差越多。今天推荐睡前小运动，美丽你的臀部。
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2017-01-21 21:52:33
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想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。
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2017-01-21 21:52:30
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由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚。前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形。
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2017-01-21 21:52:28
