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10分钟大屁屁修炼成小电臀
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2017-01-21 21:34:02 
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在韩剧里，我们总是能看到女主角们完美的脸蛋，无可挑剔的身材，真是让人羡慕不已。那她们天生就这丽质吗？当然不是，她们也是有着自己的一套健身方法的。下面就来看下吧！
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2017-01-21 21:34:00
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想结实圆翘的迷人臀部吗？为了美化臀部线条，呈现高挺与紧绷的效果，适当而有效的运动当然是必不可少的啦！下面就来看看小编为你介绍的三个简单的小体操，保证让你轻松收获紧致圆翘的性感美臀。
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2017-01-21 21:33:57
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男人最爱的就是又圆又翘的美臀了，如果你是那种宁坐不站，宁占不坐的MM，你就应该注意臀部的松弛问题了，以下四个法则让你变身标准美臀
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2017-01-21 21:33:55
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你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。如果你的臀部丰挺、结实，就自然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增加明显的修长效果。臀部的圆翘，自然会带动身材曲线的窈窕。
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2017-01-21 21:33:52
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要完美下半身，除了拥有一双美腿外，美臀也是不容忽视的地方。下面就让小编为大家解读美臀秘籍!
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2017-01-21 21:33:50
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整天在家窝着，怎么能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙发、座椅等用具，也能舒适地塑造出魔鬼身材。下面的家居运动是专门教你大家如何快速瘦臀的。
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2017-01-21 21:33:48
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在日常生活中如步行、站立、坐车时，下意识的美臀小动作，绝对可以防止臀部下垂。
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2017-01-21 21:33:46
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久坐椅子，你的PP会变的大起来，但是拥有一个大PP会影响你的美丽身材，现在开始，只需2步就可达到瘦臀、塑身的目的!
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2017-01-21 21:33:44
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想让臀部更“有型”吗?塑造结实臀肌的关键是多种运动的结合， 不仅仅要锻炼臀大肌，还要注意臀中肌。每周做2至3次，加上4至5次有氧运动(45分钟1次)，7天之后，你就可以拥有完美的臀线了。
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2017-01-21 21:33:42
