-
下身肥胖我们称梨型身材，这一类身材的人臀部及大腿脂肪过多，就是说脂肪主要沉积在臀部及大腿部，上半身不胖下半身胖，状似梨形。如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为梨型肥胖。
[详细]
2017-01-21 19:54:36 
-
在办公室里工作的女性白领们，是不是平时都很少时间锻炼的呢？其实你可以可以利用中午的休息时间做个美腿细腰动作哦，我们推荐这样一套美腿细腰动作的锻炼方法，就能起到美腿细腰的神奇功效哦。
[详细]
2017-01-21 19:54:34
-
很多人都希望拥有一双修长美腿，恰当的腿部运动能为大家解除萝卜腿的烦恼哦!
[详细]
2017-01-21 19:54:31
-
除了小肚腩，大腿恐怕是最难减的部位了，但拥有一个性感的美腿却是完美身材必不可少的，小编现在就为你推存几个最简单的大腿减肥法，让你轻松拥有性感美腿！
[详细]
2017-01-21 19:54:29
-
膝部由于脂肪积聚或赘肉过多而显得浑圆臃肿，破坏了女性美腿的线条，被称之为“膝部如馒头”，法国健身专家为改善女士膝部的不美观，提出如下建议：
[详细]
2017-01-21 19:54:27
-
修长美腿是女人的最爱，但是修长美腿也是很难修炼成功的。但是掌握了正确的方法，坚持下去，长腿也是很容易炼成的哦。下面看看这三套美腿小操吧！
[详细]
2017-01-21 19:54:25
-
瘦腿也不能一概而论。有些人可能单纯是肥腿或壮腿，有些人可能是肥腿兼浮肿，或壮腿兼浮肿。仔细观察一下自己的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿，其实有不同的功课要做。
[详细]
2017-01-21 19:54:22
-
小腿最迷人了，不论穿裙子还是裤子，都可以展示。光追求纤细已经远远不够了，还要够光滑， 够细腻，所以一定要不忘了好好保养。
[详细]
2017-01-21 19:54:20
-
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。以下在平时生活细节上的八要八不要是塑造迷人美腿的八大法宝。
[详细]
2017-01-21 19:54:18
-
吸气，左手抬起，放于胸前，呼气，放松，再次吸气，右手抬起放置头顶，感觉脚尖有很强的受力感。这组练习能够锻炼我们脚尖与脚踝的柔韧性。
[详细]
2017-01-21 19:54:16
