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腿在夏天可是女人们经常烦的一个部位了，因为它如果不好看，你的好多好看的衣服就不能穿了，那怎么办呢，又不想每天都运动得满头是汗。不用愁啦，有方法啦，那就是跳台阶，但是一定要跳对了哦，否则就造得其反啦。
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2017-01-21 19:52:34 
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当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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2017-01-21 19:52:32
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完美的双腿可以给女人增加不少的魅力分，那么如何拥有曲线美腿呢？有没有塑造美腿的必杀技呢？今天小编就介绍8种塑造美腿必杀技，为你塑造完美双腿，下面就来学塑造美腿的必杀技吧！
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2017-01-21 19:52:30
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锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
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2017-01-21 19:52:27
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其实要想有一双性感美腿的方法有很多，有的方法还十分的简单，只要你坚持，并且相信，你也可以轻松拥有一又性感美腿哦。这不，小编为你带来一种轻松的瘦腿的方法就是用走路来走出一条性感美腿来，你不妨试试哦。
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2017-01-21 19:52:24
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正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。
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2017-01-21 19:52:23
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虽然腿部肌肉和脂肪的比例及腿的长度是天生的，但体育科学的专家们认为，不能否认后天锻炼的作用。想拥有美腿，从今天起，开始运动吧。
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2017-01-21 19:52:21
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炎夏是属于“迷你”的日子：迷你小背心、T恤、短裙、热裤等纷纷出场。然而就算你是个线条完美的女人，也不一定能把迷你装穿得好看，一定要有一双修长美腿才行哦!一起来做做瘦腿运动吧!
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2017-01-21 19:52:18
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看着别人穿着超短裤和迷你裙，是不是很羡慕啊!想要瘦腿其实很简单，今天推荐的瘦腿秘籍，六招就可以轻松拥有修长美腿
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2017-01-21 19:52:15
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经典瘦腿瑜伽动作让双腿越来越瘦
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2017-01-21 19:52:14
