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  • 七式减肥操 让你告别臃肿身材

    下半身的肥胖总是令很多MM感到很不满意。成就完美曲线,展现女性性感的一面,你需要收腹、提臀、瘦腿。想瘦身的MM们,快来看看简单的减肥操,让你减掉肚腩,拥有翘臀和美腿。
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    2017-01-21 19:16:13

  • 认清2种粗腿类型4种运动瘦不停

    如今的上班族,长期久坐,很容易使脂肪堆积在腿部,形成难看的大象腿。认清你的粗腿类型,再对症下药就可以轻松瘦腿了。接下来,小编教你4个瘦腿运动,只要每天抽一点时间来练习一下,就拥有模特一样的修长美腿。
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    2017-01-21 19:16:11

  • 全方位健美操 想瘦哪儿就瘦哪儿

    运动是减肥不可缺少的部分。要健康减肥,你应该选择自己喜欢的运动,并持之以恒。下面小编为你介绍瘦腿、瘦腰、收腹、提臀的健美操,针对自己想要改善的部位去做运动,想瘦哪里就瘦哪里。
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    2017-01-21 19:16:08

  • 瘦!瘦!瘦!八个快速瘦腿小妙招

    冬天到了,也是穿靴子的大好季节。可是这个展露美丽的时刻却因自己粗壮的腿部宣告破产,而藏了一整个夏天的心爱靴子也只好继续冬眠下去……别灰心,小编特意搜集了一些冬季快速的瘦腿方法。
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    2017-01-21 19:16:06

  • 运动减肥无效?改正5大错误想多瘦就多瘦

    每天在跑步机上挥汗如雨的运动;下了班就走着回家;天天做瘦身操……可体重称上的指针却纹丝不动。是不是打击了你减肥的信心?这并不是运动减肥没有效果,而是你犯了以下5个错误!
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    2017-01-21 19:16:03

  • 7式瘦腿瑜伽 一次打造性感美腿

    总是看着别人穿短裤短裙,自己却为了遮住大象腿而包的像个粽子一样。不如来练习一下编今天推荐的这套瘦腿瑜伽动作吧,帮你摆脱大象腿,show出自己的魅力。想瘦的MM赶快动起来吧!
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    2017-01-21 19:16:01

  • 睡前6分钟 轻松打造纤纤美腿

    懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟,用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法,来让腿部的多余脂肪去无踪!因为只有平躺在床上的时候,腿部完全不会负重,做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦!
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    2017-01-21 19:15:58

  • 6种运动4种美食 打造修长美腿

    简单的减掉腿上肥肉并不能勾勒出腿部的性感,而科学的瘦腿运动则让腿部每个部位运动起来,从而起到均匀瘦腿的目的。下边的6组瘦腿动作,为你勾画出完美的美腿计划,让你的腿瘦出完美比例。再推荐4种瘦腿食物,让你一次瘦个过瘾。
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    2017-01-21 19:15:55

  • 最佳瘦腿运动为你美腿事业加分

    腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又相又肥,那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现,下半身的脂肪,也就是积聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特别难消除的。
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    2017-01-21 19:15:53

  • 双人普拉提 简单情人瘦腿计

    每天早、晚在家中和你的他花上15分钟,一起做个双人普拉提 ,不但增加了情趣,还能为了俏丽的春装练就美腹靓腿,何乐而不为呢?在快乐中健身,达到瘦身效果是最最显著的!
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    2017-01-21 19:15:50



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