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  • 4式简单瘦腿操 快速瘦腿

    谁不想拥有性感结实的美腿,可很多女性就算拥有瘦腿,也由于运动不充分,另腿部变得松弛、缺乏美感。下面,小编为你推荐一套简单有效的瘦腿操,只要坚持每周做3-4次,就可以帮你塑造纤长美腿。

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    2017-01-21 19:14:45

  • 6种瘦腿运动 快速瘦大腿

    大腿胖有时候可能是水肿造成,所以平时除了抽空做一些瘦腿运动外,还应当注意饮食清淡,多吃一些能排除水肿的食物,如薏仁、红豆。今天小编就推荐6种瘦腿运动给大家,想瘦大腿的你赶快行动吧。

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    2017-01-21 19:14:43

  • 4大秘籍 教你“妆”成小鸟腿

    盛夏驾到,肥却只减了一半,看起来会更像金刚芭比。想在人前完美亮相,不耍点心机怎么行?教你彩妆法宝mix按摩手技,只需3分钟,大象腿“妆”成小鸟腿,没问题!
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    2017-01-21 19:14:41

  • 俯仰减肥操 打造纤细双腿

    经常坐着,很容易造成双腿与臀部变胖。今天小编就来教大家一套俯仰减肥操,只要仰躺或者俯卧着做以下动作,就能轻松瘦腿提臀,打造纤瘦的双腿与紧实的翘臀。

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    2017-01-21 19:14:38

  • 局部拉伸,疯狂瘦腿不停步

    导读:我知道腿上的肉真的很难减,但要挑战自己的极限坚持下来!方法就是靠局部运动和伸拉,让在围度和形体上有个很好的改观!我已经找了好多的运动方法哦。
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    2017-01-21 19:14:36

  • 三个窍门修炼迷人美腿

    导读:拥有一双美腿总会能让你充满自信,更会吸引男性的目光,是让你性感加分的重要一笔。如何消灭象腿与不完美腿型?一起看看以下的美腿瘦腿方法,让你速成美腿。
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    2017-01-21 19:14:34

  • 四招瘦腿运动 一月呈现迷人美腿

    美腿也是性感身材必不可少的一个部分吧,你是不是还在为腿部赘肉而烦恼呢?那么现在就丢掉烦恼,跟小编一起来学学这几招瘦腿的小动作吧,只要你能够每天坚持练习,相信四周之后就会大有奇效哦!
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    2017-01-21 19:14:31

  • 六个简单美腿动作 塑造纤细腿型

    做什么运动可以瘦腿减肥6个最简单的瘦腿方法分享踢毽子两脚打开,与肩同宽,把一条腿抬高贴进腰部,就像踢毽子的动作一样。同时另外一条腿的膝盖要稍微弯曲。当抬起左腿时用右手拍一下,左手自然放在腰间,反之亦然,左右腿各重复30次。

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    2017-01-21 19:14:30

  • 9大天后瘦腿美腿全攻略

    天生美腿难求,但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习,也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意,希望通过各年龄段明星的私人攻略以及有针对性的实战演示,帮你“秀”出性感美腿……
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    2017-01-21 19:14:27

  • 风靡日本 五分钟快速瘦腿操

    一、大腿前部(60秒)。

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    2017-01-21 19:14:25



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