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当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
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2017-01-21 19:03:23 
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不知道什么时候发现，我的小腿有些不直，不光是肌肉腿，还有些外翻，自卑的很。偶然的机会，单位的一个司机弟弟说起来自己，说他以前是天安门国旗班的，每天锻炼的特别辛苦，晚上还拿绳子捆着腿睡觉，O形腿都纠正过来了。我当时就觉得找到希望，配合美体操，晚上回来按摩，然后捆着睡觉。我觉得效果很神奇，坚持了3个月，有效果，貌似还长高了。
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2017-01-21 19:03:20
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每个女人都想有一双迷人的美腿，下文为您介绍。如何才能使自己的双腿漂亮？首先要注意姿势。走路髋关节和膝盖要伸直，不要摇摇晃晃，不要蹭地。
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2017-01-21 19:03:17
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跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗？健身专家刘伟教练指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。
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2017-01-21 19:03:15
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要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
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2017-01-21 19:03:12
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坊间瘦腿传言到底多少真，多少假?传闻中有效的瘦腿方案，你试过是否有效?小编今天为你纠正这些瘦腿方案的错误做法，这么做才能有效果!
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2017-01-21 19:03:09
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瘦腿法多种多样，以下是小编推介强效瘦腿法，九个瑜伽 体式 ，让你的大腿立刻瘦腰部，更苗条。想拥有修长双腿，试一试强效瘦腿法，九个瑜伽体式，让你修长双腿立刻显现哦。
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2017-01-21 19:03:08
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如果是你个爱美的女生，如果你是个在减肥道路上拼搏的美眉，那你一定听说过“静脉曲张瘦腿袜”。这双传闻中被蔡依林、大S、范冰冰等明星奉为减肥“圣品”的袜子，不知让多少女生寄予了莫大的期望。穿袜能瘦腿，这事靠谱吗?
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2017-01-21 19:03:05
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在上班途中贪图久坐，就别怪自己臀部和腿部会臃肿，站立也是对腿部的有效锻炼，要完美腿型更需要运用巧劲。大家坐着也别闲着，试一下下面的瘦腿法吧，会让你有意想不到的效果哦！
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2017-01-21 19:03:03
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随着漂亮短裙的上市，女性们双开始盯住于自己的腿部了，如何能够在最短的时间里拥有性感迷人的美腿，是近时期女性应该注意的。在这里我们将为你解答这一难题！
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2017-01-21 19:03:00
