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减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法——比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试！
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2017-01-21 08:21:51 
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减肥到底减到什么样才算合格？减肥程度要怎么度量？医生建议每月减2.5千克到6千克为宜。
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2017-01-21 08:21:48
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对于减重的人群而言，健康的生活方式尤为重要。有规律的睡眠作息，减少咖啡因的摄入量，避免酗酒以及在睡前吃得太饱，这样就可以保证一个最佳的精神状态，对减重更有帮助。
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2017-01-21 08:21:47
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现今的减肥方法，差不多都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长远来看是不利的。
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2017-01-21 08:21:44
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大家都知道含咖啡因的饮品可以让人保持清醒，也有很多女性通过喝咖啡来抑制食欲，达到减肥目的。但是瑞典科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。
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2017-01-21 08:21:41
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每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论及减肥方法，倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，有否想过是用错了方法，看过以下的谬误后，及早发现，减肥自然有望。
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2017-01-21 08:21:38
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不要吃的蔬菜： 玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告！——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 不能吃的水果： 西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。
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2017-01-21 08:21:36
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最近发现一些健康减肥食物也只不过是披着“不健康”的外衣。现在编辑就要和大家一起把这些不健康的食品挖出来，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神哦。
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2017-01-21 08:21:33
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坚果、果汁、凉面、苏打饼干、优格、低GI的食物、这七种食物的热量并不低。虽然很多减肥人士有时也靠它们来充饥，但绝不是可以完全可以替代的食品。
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2017-01-21 08:21:31
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为了保持苗条身材，现代女性吃得是越来越少，你可知道，多吃固然会增加脂肪，但过分节食会导致更无法挽回的后果。
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2017-01-21 08:21:29
