-
你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知道哑铃对于塑身有重要的作用吗？力量训练有利于建立肌肉群，这些瘦肌肉群每天消耗的热量要比脂肪高得多。如能把有氧运动和力量训练两者结合，效果会更好。
[详细]
2017-01-21 09:02:19 
-
你知道吗？运动前后吃什么可是有讲究的哦。如果想要加速脂肪的代谢效率，也可以在运动前1个小时，选择温热性的食物，就能有效提高身体的基础代谢率，如红萝卜、洋葱、韭菜、辣椒、姜、葱、蒜头、胡椒等。
[详细]
2017-01-21 09:02:16
-
急需减肥的妹妹们总是听信网络上的一些瘦身流言，殊不知这样只会让你越减越肥，赶紧到此为止吧。
[详细]
2017-01-21 09:02:04
-
夏季快到了，很多朋友计划着怎样减肥，以期夏天恢复自己的窈窕身段。民间流传的偏方“白菜＋米醋”据说可以达到瘦腿的功效，也开始被挖掘出来，使得备受瞩目。
[详细]
2017-01-21 09:02:01
-
如果你并不是素食主义者，不建议你通过吃素来减肥，因为坚持吃素并不可以减肥。
[详细]
2017-01-21 09:01:59
-
生菜沙拉不仅好吃又可以减肥，但是吃进一盘又一盘加上各式各样沙拉酱的生菜沙拉，虽然美味可口，不过很容易地就掉进生菜沙拉可能含高油脂的陷阱中而造成肥胖。喜欢吃生菜沙拉的爱美女生一定要小心生菜沙拉的减肥陷阱。
[详细]
2017-01-21 09:01:56
-
掌握了下面的几大原因，只要你绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，告别肥胖不是问题。
[详细]
2017-01-21 09:01:53
-
医学研究证实，一些已经快成为习惯的减肥观念其实是错误的。我们把这些误区陈列如下，旨在即将到来的2008年为读者提供一些有价值的健康指导。
[详细]
2017-01-21 09:01:50
-
每天只吃苹果或者蔬菜等单一食物，误以为这么做可以减少摄入、大幅度消耗脂肪，事实上却会反过来令体内营养失衡，损害健康。
[详细]
2017-01-21 09:01:48
-
试了很多减肥方法，可是体重反反复复还是回到原来水平。或许你的减肥方法不够好，看看这些费力不讨好的减肥馊招，不要再做无用功了！聪明的女人就要用聪明的方法减肥。
[详细]
2017-01-21 09:01:47
