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“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不正确的“水盲”，在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事，喝不对也会带来大麻烦。”
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2017-01-21 09:02:45 
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不少人利用双休日进行集中式健身以弥补锻炼不足。健身专家指出，懒得运动会伤身害体；而偶尔运动更会害体伤身，无异于“暴饮暴食”。现代医学研究发现，对于不能长期坚持运动的人来说，偶尔运动一下，将会加重生命器官的磨损、组织功能的丧失而致寿命缩短。
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2017-01-21 09:02:43
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温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
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2017-01-21 09:02:39
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愚人的精神仅限在开心的娱乐一下，拿来欺骗想要成功瘦身的女性，小编是绝对不允许的。那些在坊间流行的各种减肥方法，只要耍花招、有猫腻，就一定拆穿！
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2017-01-21 09:02:37
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左旋肉碱又称为肉毒碱，它是一种运载工具，好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，而取决于你的体质。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。
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2017-01-21 09:02:34
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2017-01-21 09:02:32
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香港的一项调查发现，84%的减肥者减肥后体重反弹。减肥不成功的主要原因是由于生活中有太多的减肥陷阱。生活中究竟有哪些常见的减肥陷阱、我们该如呢面对呢?
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2017-01-21 09:02:30
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与大家熟知的观点不同的是，碳水化合物是均衡健康饮食必不可少的部分，它有利于维持能量水平，使新陈代谢保持在一个良好的状态。单糖，其富含于精制糖（如苏打，糖果等等）是不利于减肥的，因为其代谢时间短，所含能量高，能产生多余的能量而最终传化为脂肪。所以应该多吃一些含多糖的食品，如全麦食品、水果以及蔬菜，这些东西才是真正有利于身体的整体健康，并有助于改善你的状态以及肤色。
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2017-01-21 09:02:27
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啤酒酵母粉几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。更重要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你，因为吸收功能超强，所以喝粥都长胖，这样可以让你减少食物的摄入量，从而起到减肥目的
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2017-01-21 09:02:24
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油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，建议看看最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃。
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2017-01-21 09:02:22
