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最近好多JM都在问：如何才能用比较快速的方法减肥呢？过年里实在吃太多，都吓到同事们了。今天减肥达人Nikke就要亲自示范快速恢复身材的小方法哦！赶紧来学一学吧！
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2017-01-20 21:53:32 
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苹果与食肉瘦身餐都是众所周知的减肥瘦身餐，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身餐你又可有试过？未有所闻便要留意以下介绍了！一个蕃茄（约200克）只有30卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量。
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2017-01-20 21:53:30
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很多朋友可能都在为减肥瘦身而发发愁呢。其实只要你懂得生活的一些小窍门，减肥并不都是传说中那么困难的！今天小编为大家收集来的五个瘦身绝招，只要你注意日常的饮食，性感身材轻松拥有！
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2017-01-20 21:53:28
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我们的身体上老化得最快的部位之一就是胸部。无论是成长期的体重变化，还是生产时带来的胸部收缩，都是加速胸部老化的重要因素。除此之外，胸部还是受地心引力影响最为明显的部分，松弛、下垂的胸部会让你尽失性感魅力。因此过了20岁后，就应该在保养上下功夫了。
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2017-01-20 21:53:25
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调理好饮食，否则身体会吃不消。跑完步后一个小时内不喝水，实在渴得受不了，我就吃一点水果。最重要的就是要坚持。不仅每天坚持跑够30分钟，还要坚持每天都出来跑。坚持下来真的很难，我也是咬着牙跑下来的。
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2017-01-20 21:53:22
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现在越来越多的宅女朋友因为常在家里坐在电脑前，加上又没有节制饮食，于是便有肥胖的问题困扰。下面这位宅女也是如此，但通过4招健康减肥秘诀，她成功从68kg减到53kg，整整减轻了15kg的体重，我们一起来看看她的减肥经验和心得，学学如何打造易瘦体质吧！
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2017-01-20 21:53:19
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住校大学生减肥通常是由于无法自主安排饮食而产生困扰。其实，住校大学生减肥很简单，只要抓住大学饮食和运动的几个特点，就可以有效减肥。
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2017-01-20 21:53:17
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烦人的经期也能助你减肥哦！不信？看看下面的方法。如果MC是7月1日来的话，那就要在7月8日～7月15日减肥最为有效，那7月22日～7月29日就可以放纵一下去享受美食，会算了吗？大概就可以了！
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2017-01-20 21:53:16
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下面这个网友给我们简述了两年来的减肥经历，相信对于我们的减肥中的朋友们一定会有很大的帮助的。主人公是个不愿意牺牲美味的人，所以按照自己认为的科学合理的方法，在毕业后2年变成了一个苗条的人，并且一直保持到现在哦!
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2017-01-20 21:53:13
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本人这辈子最大的成就就是今年终于摆脱“肥妹”的阴影，三个月的时间里成功减肥三十多斤，体重由131降到现在的97。补充一下，本人身高163。之前我发过一篇关于减肥的心情日记，由于没有写出具体的减肥方法，从而遭到很多JM的留言炮轰。想想看只晒成果，不分享方法的确不太道德。现在补上，希望对JM们有帮助。
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2017-01-20 21:53:10
