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如何利用生理期减肥？受体内荷尔蒙的影响，我们在月经前后会感觉到自己身体和心情的微妙变化。若我们能随着这些变化来调整自己的减肥计划，会有事半功倍的效果。下面编辑就教大家如何利用生理期减肥，你要抓住这个减肥的黄金期哦。
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2017-01-22 07:40:37 
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对于懒人来说，减肥只需要养成健康的生活习惯，不用刻意照着食谱吃饭或者天天运动，只要把日常生活管理好，好身材自然就跟着你了。以下是懒人减肥的32个小技巧。
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2017-01-22 07:40:34
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对于减肥者来说，改善生活的小细节，即使不刻意控制饮食和增加运动，也能达到一年减20斤的效果。
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2017-01-22 07:40:33
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冬季因为气候的原因，人们情绪容易低落、食欲大涨、加上节假日聚会活动变动，热量容易超标。因为冬季减肥的要点是抑制食欲和控制总热量。同时适当增加活动促进热量消耗。
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2017-01-22 07:40:30
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冬天怎么减肥有效果？首先，冬季容易食欲旺盛，这个时候按两个学位能有效控制食欲，其次是做一些局部瘦身的小动作，同时在这样一个偏爱吃火锅的季节，学会吃火锅妙招，照样也不会胖。最后，就是泡泡脚，温暖瘦全身啦。
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2017-01-22 07:40:26
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怎样在短时间内减肥？要想在短时间内减肥成功，最健康的方法就是饮食上做一下基本的控制，注意下面4点。运动非常关键，而且需要长期坚持。首先是有规律的有氧运动，同时需要配合力量训练。这样瘦身效果非常不错。
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2017-01-22 07:40:23
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经期减肥最快秘籍就是保持平常心态，这几天更加要对自己好一点。经期是女性的一个特殊时期，身体和体重会出现相应的变化，但这些都是正常现象，之后又会恢复正常，减肥在这几天饮食要营养丰富，运动可以在经期三天后开始恢复适量运动。
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2017-01-22 07:40:20
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下面编辑推荐了15个趣味减肥方法，只要你动起来，充满活力，不知不觉就在燃脂哦。
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2017-01-22 07:40:18
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正确的减肥方法是适量控制饮食，加强运动，长期坚持，同时避免过度节食、只吃单一食物的减肥方法，在日常生活中养成良好的生活习惯，健康享瘦。
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2017-01-22 07:40:17
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水肿怎么办？最简单的去水肿方法就是从饮食方面着手。清淡饮食、膳食多元化、驱寒避火等都是利于排水肿瘦身的饮食习惯。同时，我们也为你精心推荐了几道可以加速排水肿的菜谱，让你可以不用忌口就能吃到瘦。
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2017-01-22 07:40:13
