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怎样才能控制食欲是减肥人士最需解决的问题，控制不好，减肥没有成效；控制过度，又容易引起暴饮暴食。下面编辑教大家4个妙招，巧妙地控制食欲。
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2017-01-22 07:41:02 
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怎样减肥又快又健康？一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重。减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加。同时减肥目标过高，容易因目标不能达成而导致挫折感，致使减肥行为不能坚持而放弃失败。树立了明确的科学的目标之后，接下来就是讲具体怎么做了。
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2017-01-22 07:40:57
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夏天怎样减肥最健康？当然是从饮食和运动两方面着手，具体怎么做？下面编辑详细介绍了一套方案，赶紧看看吧。
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2017-01-22 07:40:54
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近年掀起了一股通过注射荷尔蒙就是生长激素来减肥、除皱的美容热潮。可是人造荷尔蒙总是有一定的安全隐患，我们都知道瘦身荷尔蒙对减肥的重要性，今天39减肥编辑就教你如何激发自身的瘦身荷尔蒙来达到让你意想不到的减肥效果吧。
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2017-01-22 07:40:52
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准备去运动了？先别急！很多人都会错过健身前的补给，但这其实非常重要。因为身体需要蛋白质和碳水化合物正确的结合来提供源源不断的能量，健身前正确进食，还能让运动过程中更好的燃烧脂肪。那么，健身前吃什么好？
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2017-01-22 07:40:49
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要想减掉内脏脂肪，只有调整内脏机能，提高代谢才行。下面编辑分享2组按摩方法，专门对抗内脏脂肪，让你变成易瘦体质。
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2017-01-22 07:40:47
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怎么样才能减肥成功？首先你得有强烈的求瘦欲望，并时刻心理暗示自己。减肥成功更离不开实际行动，踏踏实实地减肥吧。
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2017-01-22 07:40:47
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冬天发胖怎么办？下面编辑教你6个妙招，日常生活中坚持，这个冬季你一定不会发胖。
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2017-01-22 07:40:44
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9个快速减肥最有效方法非常简单，只要日常生活中坚持做到，能有效击退脂肪，还能打造优雅的气质。
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2017-01-22 07:40:42
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减肥平台期是指在减肥过程中体重突然停滞，难以下降的情况。这个时候需要调整饮食结构和运动方式，继续坚持减肥，才能突破体重的停滞期。
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2017-01-22 07:40:39
