瑜伽美颈四式之鱼式

　　瑜伽美颈四式之鱼式：亮出春夏变换间第一张可“露”王牌

　　亭亭玉立，不仅仅指女子身材窈窕，更多的时候是指脖子端正修长有形。因此，从古至今，女人永远少不了装饰玉劲的贵重项梁玉佩等，化妆时也不忘装饰自己的脖子。

　　从春天到夏天，颈部最先接受我们挑剔的审美眼光。 颈部颀长，肌肉有弹性，皮肤光滑，弧线优美，瑜伽帮你打造“天鹅美颈”，亮出春夏变换间第一张可“露”王牌!告别粗短颈项不好选衣服，胖颈让你更显胖的烦恼!跟着教练一起来练习瑜伽美颈四式之鱼式：

　　鱼式 可拉伸颈项，柔韧脊柱，打造优雅完美颈部线条，改善哮喘和其他支气管炎

　　1.选择舒适盘坐姿势(亦可坐半莲花)。

　　2.上身向后仰，用前臂和肘部铵地，双臂支撑住身体。

　　3.深吸气，一边呼气，反拱起整个脊柱，使头部百会穴着地。

　　4.吸气，双手在胸前合十，拇指相扣，双臂向头部伸展。使双手尽量接触到头顶上方的地面。

　　最近世界选美协会提出了一个新的标准，首次把脖子像“三围”一样介定了评分指数。由此可见，对女人来说，脖子是多么重要。修长的脖子在女人的上半身的美丽中可谓独领风骚，傲人的丰胸固然让人心潮澎湃，但是修长的脖颈，却会为高贵气质加分。

最热评论

最新评论