在喧闹的城市中,什么东西都要学着自己动手,这样才会丰衣足食。想要美丽又有骄人身材,其实也不难只要自己学着做做就好了。下面带你学学DIY既美容又瘦身的果汁吧。
西瓜凤梨柠檬汁 原料:西瓜200克,凤梨100克,柠檬半个
做法:
a.将西瓜及凤梨去皮。
b.把柠檬榨汁待用。
c.用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。
功效:
柠檬本来就含有丰富的维生素C和柠檬酸,是美白瘦身圣品
西瓜含有丰富的维生素C和茄红素,又含磷、钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。
凤梨含维生素E、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都有益美白肌肤和瘦身。
番茄芹菜黄瓜汁
原料:番茄1个,美国芹菜1支,小黄瓜2条, 蜂蜜少许
做法:将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。加入250毫升的开水。榨完后加入适量的蜂蜜,即可食用。
功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。
凤梨苦瓜汁
材料:凤梨一颗,苦瓜一条,蜂蜜少许。
做法:
a.凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。
b.将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。
c.果汁过滤后加入蜂蜜即可。
功效:
单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口,但把这两者混合之后,口感却是分外的和谐哩!
凤梨可以消除疲劳、分解脂肪,苦瓜清肝解毒、降火消暑,这道果汁对淡化斑点、亮丽肌肤很有好处。 好好研究,你也会成为美容瘦身专家。只有懒女人没有丑女人,减肥就是这么简单。
最热评论
最新评论