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揭秘女性减肥误区 避开错误轻松瘦

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 08:22:44   作者:   596阅读
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  误区一:吃泻药、单一食物最伤身

  中华民国药师公会针对百家药局最新调查发现,6成7药师遇过民众错误减重,其中9成是25至44岁女性,常采激烈减重如吃泻药,25岁以下常买减重健康食品,44岁以上常吃代餐,男性则较常吃单一食物如苹果,另许多人曾购买利尿剂等药物来减重,社区医学部主任祝年丰医师昨日表示,错误减肥法伤身又易复胖,还是从饮食、运动做起。

  祝年丰医师表示,肥胖会增加罹患慢性病、心血管疾病机会,但减肥方式若错误,或一下子瘦太多,反而更伤害健康,建议每周减0.5~1公斤较健康。李蜀平理事长表示,药师公会调查发现,25%民众会自行上网查询减重资讯反而因此观念错误,建议民众先咨询医师,同时调整饮食和运动习惯,才能健康减重。

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