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解析被误读的减肥药三误区

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-21 09:39:19   作者:   681阅读
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  受不了每餐只能看见绿色的叶状食物,也不愿意浑身大汗地去跑步、骑自行车,你的减肥字典里更是从来没有出现过“坚持、长期、毅力?”等字眼,好吧,幸亏这个世界上还有减肥药这种东西。但减肥药这个家族的每个成员你都认识吗?他们也有不同的脾气秉性呢。

  减肥药家族三大“成员”

  1、铬

  它是啥东西?铬是体内的微量元素之一。这种矿物质在体内的含量随着年龄的增大而逐渐减少。铬对血液中的胆固醇浓度有控制作用。

  为啥能减肥?是不是你从小就被耳提面命地告知:别吃糖!吃糖胖。铬就是解决这个难题的最好答案!它可以使细胞将糖转化为燃料来为身体提供动力,而不是慢慢地转变为堆积在小腹和大腿的脂肪,而且它对单纯性肥胖的人来说作用更大哟!

  小心!铬本身是安全的,但是如果每日摄入超过600毫克的话,可能会对肾和肌肉造成破坏。

  2、壳聚糖(甲壳素)

  它是啥东西?它是从虾蟹等甲壳类动物外壳中提取的有机生物碱。是自然界惟一含有游离氨基碱性团(-NH2)的可食用动物纤维素。

  为啥能减肥?壳聚糖最基本的减肥功能可以用一句话来概括:它能够阻碍脂类物质的吸收!

  它在胃酸的作用下会聚集在体内的油脂周围,就像一个个手拉手的小朋友,将油脂分子围成一圈,从而形成屏障,防止人体对脂肪吸收。这个功能是不是很神奇?

  而且,壳聚糖虽然是一种动物纤维,可也具有一般植物纤维的生理作用:增进肠胃功能,维持血清中的脂质含量,增强排毒等,瘦身功能不可谓不强大。

  3、高温聚合物

  它是啥东西?高温聚合物是一种人体内的氨基酸。它可以转化为血清素,有效地阻止沮丧感。

  为啥能减肥?别看它的名字又长又难懂,其减肥功能可再简单不过了:欺骗大脑!什么意思?让我给你解释一下你就明白了:它可以增强身体中某种激素的含量,而这种激素可以有效地告诉大脑:“ 我已经吃饱了,短时间内不用再吃东西了! ”这个成分对控制不住自己嘴巴,无法做到有效节食的小馋猫们最有效!

  小心!高温聚合物没有什么副作用,但如果你一直在服用抗抑郁药或是治疗偏头疼的药,那么再吃含有这种成分的减肥药可能会使你更易激动,严重的还可能导致肌肉痉挛。

  纠正你对减肥药的误会

  误会1:吃减肥药变瘦了,就一定全是它的功劳!

  其实,很多时候减肥药更像是一种心理安慰剂,在我们吃下那些小药片的同时,它也给出了强烈的心理暗示:我马上就要瘦下来了!因此,我们也往往会自觉地采取加大运动量和控制饮食的“辅助”手段,但最后被记住的,却往往只是减肥药的功劳。

  误会2:“天然的”就是安全的!

  不管这种减肥药的成分是来自于人工实验室还是荒山野地,只要它会干扰身体的正常运转,所谓“ 天然的 ”就没有任何值得炫耀的地方!

  比如,麻黄就属天然草药,但是它含有的兴奋成分对人体有强烈化学副作用;番泻叶就更别提了,严重的时候还会导致脱水呢!

  误会3:减肥药必然一吃就灵!

  很多小胖妞会把减肥药看作是自己瘦身的全部希望,很遗憾:实际上,它至多是1/3的希望。“肥胖”已经被医学专家称为比癌症更难治愈的“疾病”了,还没有一种药既能有效减肥,又安全可靠,还不需要健身或改变饮食习惯,所以,记住在服药的同时也要做到“规律运动+合理饮食”吧。

  Tips:你该加入“吃药”一族吗?

  你该加入“吃药”一族吗?

  从医生的角度来讲,减肥药并不是为了给那些希望偷懒的人研制的。一般说来,BMI超过24的人才有必要考虑服用减肥药作为运动减肥的辅助手段,而一般的超重者根本没有必要服用减肥药。

  另外,有些人体重倒是很“标准”,但是脂肪分布不成比例,比如梨形身材者。一般来说:腰围(cm)÷臀围(cm)应小于0.85。如果严重超出,不“肥”也得减,因为集中在腹部的脂肪对健康的危害要大很多。如果有条件的话,还可以测量一下身体中水分、脂肪量、骨量和肌肉量的比例,这样有针对性的减肥会更好。

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