减肥：盲目＋误区＝失败
来源：http://www.39.net 发布时间：2017-01-21 10:43:04 作者： 435阅读
减肥者为什么屡减屡肥？ 天稍稍一热，看到街上窈窕女子穿起了超短裙，身材有点发福的女子减肥欲望马上被调动了起来。“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少人对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。著名减肥专家、上海市肥胖病医疗协作中心主任焦东海教授认为，不少人减肥不成功，原因主要是减肥时有盲目性，减肥过程中存在种种误区。 减肥失败的6大主观误区 同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？焦东海教授指出，主观原因一般有以下六种情况。对号入座看一看，你有没有符合的？ 一、跟广告减肥，不分析自己肥胖的原因，寻找适合自己的方法。 广告讲什么减肥方法好就用什么方法减肥；或者是人云亦云，频频擅自更改减肥方法，这种人对减肥过程缺乏认识，因而以失败告终。 二、凑热闹减肥。 某大学一个女生宿舍中共有4人，3人来找焦东海教授减肥。另一位也凑热闹跟着来减肥，只凭一时的兴趣、一时的热情，免不了出现减肥失败的结局。 三、减肥急于求成。 如照照镜子觉得自己的形象不满意，特别在临出国前希望能达到自我感觉良好的形象，急忙来要求快速减肥。欲速则不达，常常因此减肥失败。 四、选定不切合实际的减肥目标。 希望住院一星期能减去7－8千克，未达到自己的理想就终止了减肥。这种人往往会越减越肥。 五、减肥生效后马上旧态复萌。 有人在开始减肥的一个月内疗效明显，此后不够明显时，便丧失信心，又恢复了原来的生活习惯。 六、缺乏决心与恒心。 强调工作忙，学习紧张，三天打鱼两天晒网式的间断减肥，往往也不能成功。 减肥失败的6大客观误区 不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，经过一段时间后，却发现自己越减越胖。如果研究一下这类肥胖者的减肥方式，便可发现她们在减肥过程中，往往是被一些错误理论牵着鼻子走，结果走进了减肥的误区。页次：[] []
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