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刚过六一就谈儿童期肥胖症,是否有点残忍?

来源:中国疾控动态   发布时间:2016-07-02 10:24:49   作者:静   1471阅读
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       儿童肥胖症对孩子的生长发育、体质和智能等均有不利影响,又是成年期肥胖症、心脑血管疾病与糖尿病等的主要危险因素。儿童肥胖症防治的目的在于合理控制体重,并满足生长发育的营养需要。

       当下,“小胖墩”越来越多已成不争的实事。小儿肥胖有一定的遗传基础,但更主要原因是吃得多而运动少。

如何判断肥胖?

判断是否为肥胖,应先计算孩子的理想体重:

116个月:

 体重(克)=出生体重(克)+月龄×600

2712个月:

 体重(克)=出生体重(克)+月龄×500

3)大于1岁:

 体重(公斤)=年龄(岁)×2+8

这与衡量成人肥胖症的方法有何不同?

一般超过正常体重10%者为超重,超过20%以上者为肥胖。

这与衡量成人肥胖症的方法有何不同?对成人,超重界定为个人的体重指数(BMI)。这是身高别体重的简便指数,按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(kg/m²)即为体重指数。成人的BMI大于或等于25为超重;BMI大于或等于30即为肥胖症。

                   儿童期肥胖症有何健康后果

肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖,而且更可能在成年时形成各种健康问题,其中包括:

**  心血管病;

**  胰岛素抵抗(这常常是即将发生糖尿病的早期迹象);

**  肌肉骨骼疾患(特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病);

**  某些癌症(子宫内膜、乳腺和结肠);

**  残疾。

如何预防儿童期肥胖症

家长们从有利健康角度选择最容易选择(可得性、可及性和可负担性)的食品和定期身体活动,从而预防肥胖。

 预防,还是预防

针对婴儿和幼儿,建议:
**  产后一小时内尽早进行母乳喂养;

**  在头六个月进行纯母乳喂养;

**  在六个月时引入营养充分的安全补充(固体)食品,同时持续母乳喂养至2岁或更久。

学龄儿童和青少年应当:

**  限制来自总脂肪和糖的能量摄入;

**  增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量;

**  定期参加身体活动(每天60分钟)。

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