我把瘦身操给大家看啊 背部伸展有美化全身的背部线条 同时增加手部柔软度 收紧腹部肌肉
减去小肚腩 左右两边伸展运动 手脚并用可以让身体左右均衡一下
强化腹肌及腰背的肌腱 增加脚部柔软度结实臂部 美化腰部、消除赘肉
消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉 雕塑大腿小腿线条
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