夏天减肥：普洱茶减肥法详解

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　　3餐搭配喝，防止肥胖、水肿及便秘！

　　·减少脂肪被身体吸收，提高代谢机能！

　　根据日本研究，从食物中所摄取的脂肪，会被胆汁给乳化分解之后而吸收到体内。但是，茶叶可以防止这些脂肪被乳化，从而使脂肪不能被吸收，排出体外。 其中普洱茶就就具有这种特性。同时研究还发现，不运动光靠节食来减肥，会使肌肉变细，导致基本的卡路里消耗量减少。因此，即使减肥成功后正常的饮食量也会造成卡路里过剩，从而引起反弹。普洱茶减肥能有效预防反弹。

　　普洱属于熟成茶，其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果，并能改善血液循环和整肠健胃，是治疗便秘的好帮手！

　　 普洱茶饮用法
　　每餐之间饮用或搭配3餐皆可。一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。　

　　去脂普洱茶

　　配方 　普洱茶　6克

　　服法　　用滚水冲泡10分钟﹐或加水煮滚5分钟即成。　每日一剂﹐分多次饮服。

　　功效 　去腻祛脂﹐健脾消食。

　　适用 　肥胖症﹐痰多咳嗽﹐呕恶。

　　第1泡的茶水请勿饮用！接下来的第2泡要泡约2分钟、第3泡3分钟、第4泡4分钟。

　　小编提示：
　　1.由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢霉味的人，可以将泡好的茶先放进冰箱里冷藏后再饮用。
　　2.跟乌龙茶或绿茶比起来，普洱的咖啡因和丹宁酸含量比较少，所以不会有饮用过量，造成便秘或失眠的状况。

　　好的普洱茶可以具有许多细腻微妙的香气物质，在香型上主要分为：兰香、枣香、荷香、樟香。

　　1、樟香：　云南各地有高大的樟树林，这些樟树多数高达一、二十余丈，在大樟树底下的空间，最适合普洱茶的种植生长，大樟树可以提供茶树适当的遮荫机会，在樟树环境下可以减少茶树的病虫害发生。更可贵的是普洱茶树的根，与樟树根在地底下交错生长，使茶叶有了樟树香气。同时樟树枝叶也会散发樟香，茶树更直接吸收了樟香气，贮存于叶片中。

　　2、荷香：　采摘云南大叶种茶叶幼嫩的芽茶，经过适当度的陈化后发酵，好的幼嫩的芽茶去掉浓烈的青叶香，自然而留下淡淡的荷香，荷香属于飘汤茶香。

　　3、兰香：　新鲜的普洱茶青那股青叶香，经过长期陈化后，由青叶香而转为青香，那些种植在樟树林下的茶树，得到樟香的参化，樟香较弱者而融合青香成为兰香，兰香是普洱茶中最珍贵的茶香。

　　4、枣香：　只有生长在植被非常茂盛，经常云雾缭绕而且有野生枣树的环境中的茶树才能产生这种香气，由于经常有落叶，久而久之形成了天然肥料，茶树根系吸收了这些肥料，加上茶叶吸收雾气，于是茶叶形成特殊的枣香气。

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（责任编辑：甘甜）

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