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最简单有效的睡前瘦身操

来源:39健康网社区   发布时间:2017-01-22 04:57:21   作者:   546阅读
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  锻炼全身的睡前瘦身操,现在就跟着我来学吧!


  双手合十置于胸前。


  双臂尽量向上伸展,保持十秒。


  双臂打开呈一百八十度。


  右手单臂向上呈九十度。


  双臂展开呈一百八十度,复原后左臂抬起。

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