快速减肥 10招变身比基尼辣妹

　　1、更积极地“减肥”

　　如果你想要自信地在这个夏天穿上性感的比基尼，那就要更加积极地投入到你的减肥计划中哦！从你的日常生活习惯开始，少坐多动、少坐车多走路、少坐电梯多走楼梯等等都是非常有效的快速减肥方法哦！

　　2、俯卧撑成就比基尼曲线

　　俯卧撑是一个能加强肌肉锻炼的好方法。它能帮助你塑造更完美的腰腹部线条，对于美背和瘦手臂都有非常大的帮助。所以，坚持俯卧撑锻炼能让你上半身为这个夏季的比基尼做好更充足的准备！

　　3、选择低脂的沙拉酱

　　蔬果沙拉是非常健康的减肥食谱，尤其是在这个夏季，更是美味又消暑的好选择。但是，吃蔬果沙拉减肥要注意沙拉酱的选择哦！因为沙拉酱的热量过高会让你摄入过多的卡路里，容易导致脂肪的堆积。而柠檬汁和低脂酸奶就是非常不错的沙拉酱。

　　4、少吃盐

　　少吃盐是一个非常简单有效的夏季减肥方法。盐分的摄入过多会造成水肿现象。所以，少吃盐不仅对身体健康非常有效，对于消除虚胖现象也起了非常重要的作用。

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