用一般的医用胶布缠在手指的指节的穴位上，每个手指穴位的不同，减肥的位置也不同，可以瘦腰、瘦脸、瘦腿。
下面是手指与身体各部分的比例
拇指——脸、下颚、颈部以上瘦身
食指——手腕、肩、胸的瘦身
中指——上腹部的瘦身。
无名指——下腹部、腰部的瘦身。
小指——大腿、脚、脚踝的瘦身。
另外，右手掌管右侧身体，左手掌管左侧身体。要是右脸颊较隆起的女性，只要将胶布缠绕在右手拇指中心位置上即可。
每一根手指头各部位与身体各部位皆有相对的关系。指尖掌管脚，第一关节(指尖后的关节)为骨盘、第二关节(指头中央之关节)掌管脊柱，再来第三关节(指根部)掌管头部。基本缠绕法由抓廓处向指根缠上去，其原理是自骨盆支撑身体的支柱，故从骨盆处往上勒紧。因此只要刺激骨盆，确实可提高瘦身效果，此也是胶布瘦身法之优点。
“胶布减肥法”最大的特点就是缠绕的瞬间就能调整体型。即不用控制饮食了也不用藉运动的帮助，想要让某部位的赘肉消失，如想使脸颊消瘦些，想使腰围纤细些，就在哪个部位用心就可达到目的。虽说是“缠绕胶布即可瞬间瘦身”但其效果并不保证持续永远，只要一松开胶布，原本已勒紧好的部分，刹那间像膨涨般恢复原状，不过如此重复3-4周，身体自然就会熟悉此种瘦态。定型后，体重即不会复原了即能继续保持苗条状态。
减肥胶布不会妨碍身体自然生理机能，全无副作用。你可能听说由于过度饮食节制，造成生理不顺，妨碍健康。结果导致拒食症。胶布减肥法则无此症状发生，反而会协调体质，使其恢复本来的健康，呈现美丽状态，将先前暴饮暴食等无规律生活，化为正常，使体内各机能运作正常，之后肌肤会变得光泽，也容易上妆。对肠胃器官特别有效，肠胃机能健全，每餐皆津津有味。
减肥成功后，随着体重减轻，血压呈正常值，固体重过重所引起的关节问题迎刃而解，且身体的所有酸痛、肌肉发硬等现象也亦逐渐消失。能帮你同时顾及健康与美丽。
现在给大家介绍腰围、上腹部的缠绕方法
上腰部瘦身缠绕法
胶布缠绕两手之中指，从爪廓指甲缝处朝指根绕下来。
1 首先在靠近无名指边的中指侧面帖好胶布，沿着指甲，朝食指方向绕。
2 绕2圈后，中间留间隔，在手掌那一面跨越第一关节。
3 第一关节与第二关节间的“中节”长度因人而异，约莫绕3-4圈子，然后再从手掌那一面跨越第二关节。
4 绕过第二关节后，再绕一圈半，最后在靠近食指边的中指侧面结束。
纤细的腰围是美丽的必备条件，它能让你实现“所有的梦想”。
消除上腹部正面脂肪之缠绕法
1 缠绕在双手中指上，首先将第一关节与第二关节间的中指分成2等分。
2 在中指正中内，靠近无名指旁的中指侧面上帖着胶布，绕过手指，往指根绕下去。
3 绕2-3圈子，每圈间隔些空隙，从手掌那一面跨越第二痒节，再绕一圈半后，在靠近食指边的侧面中央结束。
“内脏机能不健全”而引起的肥胖症状，也可尝试这种缠绕法，即可减去腰部和腹部赘肉，也可发送慢性胃痛，恶心，消化不良等症状，可谓一举两得。
这个瘦腰方法是不是很新奇很好玩呢，还能减肥，既不用节食也不用运动，这么强大的瘦腰方法，心动了吧，那就赶紧行动起来吧!
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