按摩减肥法

　　(1)按摩腹部

　　可按摩中脘(腹正中线脐上4寸处)、水分(腹正中线脐上1寸处)、气海(腹正中线脐下1．5寸处)、关元(腹正中线脐下3寸处)、天抠(脐左右两侧各旁开2寸处)、水道(脐下3寸处关元左右两侧各旁开2寸处)，按摩时，患者仰卧且放松

　　身体，采用自然呼吸，用拇指依次按压以上穴位，呼气下按，吸气抬起，下按动作宜缓慢有力，应以稍有酸胀感为度，每穴按压3-5次，每天按摩1—2次，按压后，若能在脐周围腹部用精细盐或盐水饱和溶液(约1份盐溶于2-3份水中)先顺时针，后逆时针做些按摩效果会更好。一般逆顺各30-50圈。

　　(2)手部按摩

　　可采用梅花桩强刺激三焦区、胸腹区，每手每穴5分钟，每日二次，梅花桩可用3—5根圆牙签集束成捆；用胶布缠绕捆绑，牙签尖端要对齐，治疗时用尖顶部扎刺以上穴位，一般以能忍受而不刺伤皮肤为度。

（中国中医减肥网）

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