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面包是低热量食物吗?

来源:39健康网   发布时间:2017-01-22 10:08:42   作者:九姑娘   668阅读
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  问:面包是低热量食物吗?

  面包店卖的片状面包是低热量的食物吗?可以吃吗?

  九姑娘答:

  面包可从来都不是低热量食物哦!其中普通吐司软面包(热量280大卡/100克左右)<起酥面包(各种牛角面包、酥包等,有起酥层的面包),热量380大卡/100克左右

  之前讲到高饱腹感食物时说到,面包属于典型的低饱腹感高热量的食物!所以减肥期间少吃面包啦!

  我猜你会说那全麦面包又怎样,全麦面包是很健康的主食(注意,这里的健康,不是热量低,全麦面包并不是因为热量低而被成为健康食品的,而是因为富含粗纤维。实际它的热量并不低),但是一定要选择配料表中第一位是“全麦粉”的全麦面包,如果配料表第一位是小麦粉,那就千万不要买!


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