佳佳减肥 佳佳减肥

所在位置:首页 > 时尚减肥 > 美体攻略 > 正文
舒尔佳奥利司他胶囊

走路小腿变粗怎么办

来源:39健康网   发布时间:2017-01-22 10:08:52   作者:   596阅读
分享到:


青年 女 腿 小腿 护肤 护腿 护肤品 乳霜_ 8197507_xxl

  问:走路小腿变粗怎么办

  每天一万步,连续半个月了,小腿又粗了一圈~

  九姑娘答:

  我就问你,你拉伸了吗?拉伸了吗?拉伸了吗?

  一开始运动会腿粗都是为什么呢?首先是运动后的充血肿胀,每个人新陈代谢不同,但是都会逐渐消退的!

  其次就是因为没有拉伸放松,要记住,运动后的拉伸时间至少要达到运动时间的1/3!

  最后还有可能是因为脂肪还正在消耗,但肌肉量在提升(对于绝大多数的女性来说,肌肉增长是非常艰难和缓慢的),这种情况就要坚持坚持,一段时间后就会有又瘦又紧致的小腿啦!

  另外,走路要穿舒适的鞋子,千万不要穿高跟鞋长时间走路。如果你在平常走路时,有意识地用脚后跟先着地,就能有效活动腿部内侧肌肉,快速改变腿型。

相关文章
热点文章


网友评论 | 跟帖管理
0条评论 / 0人参与
一键登录:

最热评论

最新评论



名词热搜
相关热问
首荟通便胶囊