喝什么通便排毒减肥

　　现代人生活条件越来越好，吃喝不愁，但是动得越来越少，于是造成了毒素在体内堆积，使得身体越来越胖，不要觉得胖是健康，肥胖不仅仅不会带来健康，还会造成高血压、高血脂等疾病的出现，所以现代人一定要积极通便排毒减肥才行，下面就介绍一下喝什么通便排毒减肥。

　　一、多喝冷开水

　　如果你出现了便秘，毒素在体内堆积的情况，可以每天早晨起床之后喝几杯冷开水，这样能够消除便秘，这是因为冷开水进入人体之后会刺激肠胃，使得肠胃加速蠕动，便秘的时候水分被人体吸收，喝进去冷开水之后大便就会被水分湿润，这样可以让便便变得湿润，可以有效促进便便的排出，大便排出的比较及时的话就可以将体内的毒素排泄出去。

　　二、多喝蜂蜜

　　蜂蜜中含有多种营养成分和维生素，能够有效地补充人体所需要的水分，更重要的是蜂蜜非常适合那些身体孱弱，大病初愈的人喝，儿童和老人经常性地多喝一些蜂蜜可以起到非常棒的保健作用，当然身体健康的人多喝一些蜂蜜对身体更是有着非常多的好处，可以有效的帮助人体及时排便，可以有效预防便秘的发生，同时可以清除体内的毒素，对减肥也具有一定的功效，服用蜂蜜的时候可以用开水冲泡蜂蜜，但是需要注意的是不要用刚刚沸腾的水，那样会破坏蜂蜜的营养。

　　三、多喝一些醋

　　如果你存在便秘毒素堆积和肥胖的情况可以多喝一些醋，喝的时候将米醋两大勺，加入蜂蜜两大勺，加入数量的开水，每天进餐之后可以喝一杯，醋具有促进人体排便的效果，但是直接食用的话会伤及胃和十二指肠，所以一定要稀释之后才能够饮用，便秘比较严重的人可以加大食醋的剂量，排便、排毒、减肥效果非常好哦。

　　喝什么通便排毒减肥？上面介绍了可以起到通便排毒减肥效果的几款饮品，如果你存在便秘肥胖的情况可以试试上述饮品哦。

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