经常有人问九姑娘，喝什么茶减肥效果最好？很多人爱喝茶，是因为喝茶有着若干的好处。
比如枸杞茶能明目；菊花茶能降火；柠檬茶能美白；红枣茶能补气血；普洱茶能刮油；决明子能减肥。
BUT！
乱喝茶，比乱弹琴还要不靠谱！
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶绝对可以登上养姨妈专用排行榜的第二名，也就只输给了生姜红糖水罢了。
但是我不得不说，从我个人的角度，更建议你们和桂圆红枣茶。因为生姜红糖水，真的就是一杯不折不扣的糖水啊...
所以最佳的喝法是开水中放入桂圆和红枣，焖上几分钟以后，根据口味放入一些冰糖调味即可。
柠檬茶
柠檬中含有较多的VC和类黄酮，但是通过喝柠檬茶来获取维生素，真的只是一剂安慰剂罢了。
因为就靠那么一两片柠檬，真的很难补充什么维生素，更别提美白了。而且肠胃不好的人喝柠檬茶很容易胃部反酸。
如果你喜欢清爽微酸的口感，那么尽量用鲜柠檬切片来泡茶，选择温水会更好。
菊花茶
菊花味苦，性寒凉，是大家用来降火气的好选择。
但是菊花茶并不适合脾虚，胃寒的人长期喝，除了每天不超过三朵以外，女生不要在经期和经期前一周喝菊花茶。
玫瑰花
曾经有一款热门的微商产品，卖得就是洛神花茶。所谓洛神，指的是美人；而花茶，大多选择玫瑰花，因为玫瑰花极重的香味中含有多种酚类和醇类物质。
但是很遗憾，这个茶并不能减肥，也不过是个样子货罢了。你自己在超市买一把干玫瑰花也能做出同样的茶包。
但是所有干茶包，其实都达不到所谓的通过茶饮直接影响皮肤和体重的作用。
决明子茶
决明子因为清肝明目，解毒通便的作用，被大家认为具有减肥的功效。
但是决明子只适合偶尔急用，如果长期依靠喝决明子茶来排便，会导致肠胃蠕动功能下降，反而加重便秘的现象...
所以决明子可以喝，但不能天天喝，长期喝。
枸杞茶
枸杞中含有丰富的胡萝卜素和玉米黄素，而这两种都能起到明目的作用。
但是，玉米黄素并不溶于水...（捂脸哭）
所以想要喝枸杞明目，还是直接嚼碎了吃吧！
荷叶茶
在某宝经常看见荷叶和决明子放在一起做茶包，可以起到减肥消脂刮腻的作用。
但是这两种食材，都不适合女生长期喝。而且说句实话，就算你喝了一天的荷叶决明子茶，真正摄入的有益物质，可能微乎其微。所以完全依靠喝茶来减肥，本身就是一个伪命题。
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