每天吃南瓜能减肥吗？吃南瓜好不好

南瓜被医学界称为很好的保健产品，它的作用效果在于，可以有效的预防肥胖、治疗慢性骨髓炎、哮喘，还能保胎，促进产妇催奶等等。因此，每天吃南瓜能减肥吗？相信这是很多减肥人士所关心的话题，下面就由专家来为您揭晓答案。

南瓜减肥热潮

常吃南瓜可以用来减肥。根据日本医学专家的研究报告，南瓜种含有丰富的维生素A和软性纤维，因此能帮助减肥。南瓜的低糖、低热量也能起到减肥的作用。在日本的东京、大阪以及名古屋等地都出现了烹饪南瓜的“料理店”，以南瓜为原料的美容食品也越来越多，“南瓜减肥热潮”风靡日本。

南瓜营养价值

为何南瓜减肥热潮能席卷日本呢？首先要从南瓜的营养价值说起。南瓜中含有丰富的维生素A、B、C、矿物质以及人体所需要的8种氨基酸和组氨酸、可溶性纤维、叶黄素以及磷、钾、钙、镁、锌、硅等等微量元素。近代营养学和医学的研究表明，多吃南瓜可以有效地防治高血压，糖尿病，提高人体的免疫能力。

南瓜保健作用

南瓜的营养价值很高，且南瓜具有饱腹感，常吃南瓜，可使大便通畅，身材丰满美丽，尤其是对女性还有美容养颜的作用。近两年来，国内外专家对南瓜作了进一步的研究，发现南瓜不仅有很丰富的营养，而且经常吃南瓜还有保健和防病治病的效果。资料上显示，南瓜可以增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥的功效。

以上就是“每天吃南瓜能减肥吗”的讲解了。综上所述，南瓜有丰富的营养价值，多吃南瓜不仅能预防高血压、糖尿病，还能起到减肥的效果。平时可以多做南瓜给自己或者家人品尝，强身健体。

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